美乐家的几种减肥方案

简单计算方法

1、 计算方法一：

体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

2、计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3、计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

仅仅针对减肥:

懒人减肥基础型

【多种维生素矿物质片+高纤植物营养粉+纤丽姿蛋白粉】

懒人减肥经济型

【多种维生素矿物质片+高纤植物营养粉+纤丽姿蛋白粉+运动蛋白粉（喝的前后空腹两小时，可以喝水）】

懒人减肥豪华型

【诺丽复合果汁前四个月两瓶一个月+多种维生素矿物质片+高纤植物营养粉+纤丽姿蛋白粉】

懒人减肥奢侈型

【诺丽复合果汁前四个月两瓶一个月+多种维生素矿物质片+高纤植物营养粉+纤丽姿蛋白粉+葡安素+鱼油】

运动减肥经济型

【运动蛋白粉两盒+乳清蛋白粉+多种维生素矿物质片】

【备注:一定不要问我多久减下去，我要告诉你，每个人都是不同的个体，美乐家产品均衡人体营养，健康有型，更紧致。不知不觉达成理想效果，一般三个月起效，六个月稳固】

【提醒:要减肥，首先考虑是否排便通畅，是否缺乏维生素，是否有糖尿病等问题，所以需要被先调理，瘦身也自然轻松达成】

【减肥不能减了多种维生素矿物质片，里面丰富的B1.  B2.B12.B16都能有效燃烧多余脂肪和分解热量，维持体型，提供丰富维生素矿物质】