行走，疗愈心灵的一种方式

    希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”

    在高速运转的社会中，行走能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁，让身体、大脑和心灵获得自由。

    当你身临自然环境，行走以后会感到平静、放松、精神焕发。

    行走，尤其在海滨、乡村、城市绿地等自然环境中有规律地行走，更有助于缓解压力，放松心情、恢复活力。

    大自然是神奇的，它能让人平静，并给予人精神上的力量。

    在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。

    哲学家克尔凯郭尔说：“每天我都要散步，直到自己感觉幸福，远离所有疼痛。我一直走，走出最好的想法，没有什么压力不能通过行走消除。”

    闲暇之余，让我们从工作的束缚和生活的枷锁中抽离出来，为自己安排一场远足，让浮躁的心归于平静。

    如果时间有限，我们也可以在自己的住所周边散散步，看看四周的风景，也能令我们忘却烦恼，获得片刻的安心。

    行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身。

      专注地行走，即使是短暂的闲逛，也能让我们发现不一样的世界，不一样的自己。家门口的风景里，也有诗和远方。

    行走最大好处是，激活大脑，提升创造力。

    《我们为什么要行走》的作者提到，人的大脑有两种关键工作模式，主动执行模式和默认模式。

    主动模式，是指集中注意力处理细节。可以说专注是帮助我们检查现实中哪些是荒谬的、哪些是新奇、有趣的。

    而默认模式，包括走神，反复回想自身经历，以及将注意力从当下环境移开。换句话说，走神，可以帮助我们获得更多的想法。

    两种状态的切换，就会产生创造力。

    行走，恰恰能有力促进不同意识状态之间的切换，激发更多富有创意的想法并付诸于行动。

    作家梭罗曾说：“我的腿一旦动起来，脑子里的想法也开始涌动，好像朝着低处泄洪，想法在高处源源不断地形成新的水流。涓涓细流从源头冒出，滋润我的大脑。”

  在这个信息爆炸的时代，超负荷接收信息已是常态。大脑无力招架时，就会出现注意力分散、思绪混乱、大脑空白、失眠等宕机状态。

  此时，不如暂时走动走动，走出房子，去户外闲逛、散步或远足。通过行走，缓解大脑疲劳，恢复活力，让思绪得到梳理，灵感自然会涌现。

  那些费解的难题，兴许在行走的瞬间就有了答案。

    有时由于我们认知局限，遇事就容易痛苦，遇到一点事情，就觉得天要塌了。当我们的认知提升了，眼界拓宽之后，心就会像河水一样宽广。再难的问题，也能从容不迫，轻松化解。

    行走，拓宽了我们的思想，丰富了我们的认知。我们能够从不同的角度来思考问题，看待问题，从而最终解决问题。

  北岛曾说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

  我们走过的路，看过的风景，见过的人，最终都会成为自己生命的一部分。

  行走的意义，就是在为我们的认知世界绘制独具个性的地图。

  再美的风景，也需要我们亲身经历，切身感受。最好的学习，永远在路上。

    沙恩·奥马拉说，直立行走是人类独有的能力，也是人类最平凡的奇迹。

  让我们用人类独有的方式，去好好看看，用心享受这世界美丽的模样吧！