20180715-0722精进2.0周检视

一、精进2.0的90天践行目标

1、在固化1.0早睡早起、运动的好习惯基础上，固化每天写晨间日记的习惯，而且让自己爱上写晨间日记

2、除了持续运动外，增加练马甲线的运动，每周不少于3次keep上马甲线的专项运动

3、练习通过项目管理五步法，透过OF来管理项目，帮助目标达成的项目分解后的执行，用此方法来达成至少一个项目管理和实现

二、对照90天目标本周践行检视

1、坚持早起，本周最早4:02，平均起床时间5:08，早睡了4天，有2天超过晚上11点睡觉，比上周有进步

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2、运动方面：keep4次打球一次，也比上周强了

3、用项目管理五步法，完成了易效能教练招募考试的笔试和口试，顺利被录取，进入易效能教练团队

三、效能践行方面

1、由于本周主要精力放在了易效能教练招募口试的准备上，所以在组内工作跟进上少花了时间，昨天小组早会有好几个10组的家人反应自己的践行能量下降、组内没有配备教练等问题，以先内求再外求的原则带领大家进行了讨论，并形成了解决方案，对好些家人在早睡践行上都有待提高的情况，我们一致达成了组内早睡打卡，并于组会的当天由主动高能的金贝马上建好了打卡团开始了早睡打卡，第一天的早睡打卡：平均打卡时间是22:29。

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2、二阶践行方面：本周完成了厨房的整理和完善了冰箱的整理，今天开始着手准备周六的二阶班会

四、学习成长方面：

1、完成了《如何阅读》的快速阅读，要进一步消化和完成输出；

2、坚持每天英语口语打卡，完成了wse的encounter和各一堂的SC和CC，提前完成了本月的计划，下周还约了一堂encounter，务求把上月外游影响的课程进度补回来；

3、利用每天开车的时间收听范登读书会、英语和叶老师的进阶十堂课等，充分利用碎片时间