开心，健康管理自己

56天减重正式结束，入营减重10公斤，前后共计21.4斤，手表监测身体数据正常。做为健康管理师从实践中检验了自我管理能力。为什么我能有这么好的效果，“毅力”是笼统的是没有“数据”支持的，有时候你“趴下”也许就是因为觉得自己没有“毅力”，其实我们更需要的是“方法”。后面我会实践如何保持和分享方法，祝好大家。