公交车上练习内观

在公交车上进行内观，起因是因为昨天内观欠账30分钟，今天要有一个小时，就想在公交车上试一试。

结果非常好，也很幸运的有个位置，坐在位置上面除了不是盘腿之外，跟平常的内观没有什么区别。

在公交车上有些艰难，思绪一直在飞，各种信息、感觉都会涌入身体、心里，把注意力拉到自己的身体上比较艰难。

但是这也增加了很多感觉，比如说风一来的时候，头发丝打到脸上那种感觉你会非常的清楚，整个内观多了很多趣味。

整个告一段落之后，我觉得非常的舒服，非常的平和，有一种奇妙的氛围，也再次感悟到：要时时刻刻关注身体的感受。不管做什么事情始终都要有一份注意力在身体上。如果每天都有这种内观的感觉，每天都有非常舒服的状态，那我每天每周，每月每一年肯定都会非常的快乐和幸福。