情绪日记之沟通问题

昨天发生了什么？

晚上晚自习接想想放学。路上，她开始说话了。

“我脖子上好多了，你摸摸。”

我侧身摸了一下脖子，确实光滑了很多，心里也非常高兴，总算有办法了，再也不用受罪了。

上车后。

她拿过车上良品铺子的食品袋，那是她上次要求我给她随便买点吃的，然后我去良品铺子买了一点饼干面包之类的。她声音明显提高了，听起来全是抱怨和牢骚。

“怎么全是原味，原味？我怎么吃得进去？”

“不给吃火锅也就算了，连零食也全是原味的。”

“吃一次辣的会死呀！”

“喝一点饮料也要说一天，从早说到晚。干脆不吃不喝算了。”

“从量变到质变的道理懂不懂？偶尔吃一次会怎么样啊？每天小题大做！”

声音越来越大，音量越来越高，几乎接近咆哮。

我一开始没做声，我想着抱怨几句就算了。但是等开始上高架桥，我的火一下子盖不住了。

“我给你买东西还有错了？我犯了什么罪！你要这样大喊大叫！”

“我不这样说话你根本听不进去！”她强词夺理。

我突然变得非常恼火。确实，以前她说什么，我总是会坚持自己的意见，除非她发脾气，我才会按照她的意见来。但是，这已经是好久之前的事情了。自从她上次说过同样的话并且告诉我，“等待的那个人总是她”以后，我经常提醒我自己，要认真听她说话，她有事找我要马上反馈不拖延，而且我认为我真的是这样在做。

但是她今天又开始以此为借口来为她的大喊大叫买单。

我真的开始生气起来。

“我给你吃这些是要害你吗？我有多大的罪过？这次治疗那么贵，那些口味重的零食添加剂那么多，我是希望尽量避免一些不必要的麻烦让效果好一些，你好的快一些？！”

“好，我承认我做错了，我买错了，以后你要吃的东西自己买！”

“你每次都说我错了！都是我的错！”她继续强词夺理。

“这个疗程治完了，就不用治疗了！”

说实话，那一刻，我真的心灰意冷。

自从学习了要让孩子参与家庭财务，我把家里的情况都明确告诉她了，加上今年疫情原因，爸爸生意也很不好，各种压力山大，她应该是知道的。我们在对待她的健康问题上从来不会打折扣，只要能有希望治疗，我们的态度都非常坚定，做到不遗余力，全力以赴。

可是呢？！

她接着说“电视也不让看，东西也不让吃，还让我怎么活？”

我说“电视收起来是不是先征求了你的意见？是不是经过你同意的？”

她又说：“那我每次想让你陪我看电视，怎么陪？只要李念在家，你永远都是围着她，你们所有人都围着她转！”

我已经什么都不想说了，本来这两天鼻炎咽炎都严重，嗓子干痒难受，胸口就像压了一座山一样喘不过气来。

到了车库，她“砰”地关了车门，等我下车来到电梯口，她已经独自上楼了。我随后上楼，念念已经睡觉了，我觉得筋疲力尽，进了房间，把门关上，顺便锁好，因为实在累的一句话也不想说，也不想被她打扰。

但是没过多久，她过来我房间开门打不开，开始使劲拍门。我觉得自己一点力气也没有，不想理会，只想睡觉。

她拍了几次我没有开门以后，就离开了。我正打算睡着，突然听见奶奶在入户门口跟她说话，她在尖叫。我不得已起来跑过去看发生了什么。原来她拿起书包要出去，奶奶担心她，不让她走，她就在那里咆哮尖叫。

她说，为什么我想一个人呆会都不行？凭什么不让我走？

我说现在太晚了不安全，奶奶是担心你。

她继续咆哮，一副威胁的口吻，好啊，外面不安全是吧，我叫你们看看家里安全不安全。随即转身气冲冲地回道房间，关上门。

我一口气没喘过来，觉得胸口简直要炸了，顿时大声咳嗽起来。

但是，我这下没有办法安睡了。我进入她房间，说，你到底想要怎么样呢？

她说，我不想怎么样，你走开。

我走开了。但是我一会听见她在房间哭，伴随着撕东西的声音。我又过去了。

我看见她把一本杂志撕得粉碎。我说，我是说我错了，确实小题大作，担心过度。你撕吧，发泄出来也好。再说，你不冲我发泄，冲谁发泄呀。随即递给她纸巾。

她慢慢平静下来，说我头好痛，下午一直疼到现在。

我帮她按了一会，说实在不行就去医院吧。我来联系我一个医院的同学。因为她说了好几次头疼，想做一次检查。其实我想大概就是颈椎问题，加上学习压力和焦虑引起。也好，做就做吧，做了安心。

我给同学发信息，了解晚上有没有做ct的，同学告诉我应该没什么问题，晚上医院有值班，不过脑部最好做mri，白天去挂号预约。

我告诉了她。她说那就周日去医院吧，周日休息一天。

她安静下来开始写作业了。我回房间手机静音，觉得已经快站不住了。

正睡的迷迷糊糊，她过来说你陪我睡一会吧。

我赶紧起身正准备出房间，念念醒了，问我干吗，我说上厕所呢。又回到床上陪了几分钟，然后我就听见她在房间哭。

感觉念念睡着了，我到了她房间，坐床边给她按头。我说应该是颈椎问题，搞个热水袋放在脖子下面会舒服很多。她同意了，我赶紧去准备热水袋。然后，她说你去睡吧。

我回了房间。不知道什么时候睡着的。

早上6:20闹钟响了，我感觉好难受，起不来。6:30，她过来了说起来走吧。我赶紧起来洗漱，含了口蜂蜜蜂王浆，念念醒了跟我道别，我拿上玉米出门了。

到了学校门口，她下车说，88，我没说话，她又说了一声，我回应了一句。

我做了什么？

最开始，我没有情绪，只是听她抱怨，但是后来她的声音越来越大越来越烦躁，我便控制不住了。

后来，我听到她再次以“只有她大喊大叫我才能听”为由，我的情绪到了制高点，并且心灰意冷，为我们付出的一切感到不值得。

最后，我拒绝和她交流。她再次咆哮的时候，我去接受了她的情绪，及时做了安抚。

我的感受

通过行为背后看需求

我觉得，一是，她可能遇到挫折和不顺心的事，心情不好，正好以零食不合胃口为机会发泄情绪。二是，索爱求关注。希望我关注她的需要，包括生理和心理，压力大导致头疼，希望生病了得到我的重视，也希望能用口腹之欲减轻压力，希望我有空尽量给予陪伴。

在沟通上面，我学习了非暴力沟通，但是因为情绪没有控制住，我没办法将理论付诸实践。整个过程无论沉默还是争吵，都只是对抗。对沟通毫无意义和价值。应该使用移情式沟通，学会倾听，来疏导她的情绪。

我希望下一次我有进步。

更希望老师帮我剖析这次问题的根源。谢谢！