23.6.10放纵的后悔

这两天最大的放纵应该就是刷短视频啦！

本来只是想刷一下短视频，调节一下自己无聊的生活，可一旦刷起来就停不下来。

昨天晚上我是将近一点的时候才睡觉，刷了哪些视频？有哪些印象？大概已经不记得了，早上强撑着起来去办公室备了一下课，批改了一下作业，脑袋就昏昏沉沉的。

中午我本来想吃完饭就回来，美美的睡一觉，补一下夜里不足的睡眠，但是一个不小心我又拿起了手机，拿起了手机之后，我一下子又刷到抖音，刷到了1:50，2点学生起床，给我吵醒。

我实在是不想起床，在床上又拿起了手机，短视频实在是太好看了：有我喜欢的电视剧，有最近流行的东西，有想去买买买的冲动……一不小心刷视频又到了3:50，今天的一天都属于失控的状态。

以前和住集体宿舍的时候，大家一起午休，一起去上课，一起去吃饭，自己不能随心所欲的生活，影响别人的这个作息，反而作息还相对比较规律。

来这个学校实习的时候，我也有一个室友，我们两个同时去教室里边上课，同吃同住时也会聊聊天，一起去操场上遛遛弯散步。

这两天室友生病了，她对象给她接走看病去啦，不在宿舍，我目前是一个人住，根据我自己的经验，一个人就会出各种各样的问题，比如说暴饮暴食、睡觉不规律、晚上熬夜等等，第二天脸色更苍白，会上火，内分泌失调，各种各样的问题就暴露出来的。

这样的道理我明白，但是我就是没有办法安排自己的空闲时间，在没有人陪伴的情况下，也可以规律的生活。

最大的问题就是手机，当务之急是要控制住自己的手机。

我想了想，睡觉前，先给手机放在一个离我远一点的地方，至少不要放在枕头旁边，让我拿的时候很方便，放远了，至少手不会很轻易的轻易的去拿到它。

实在有必要的话，不行就把短视频APP给卸载了，避免自己这两天刷手机。

同时，10点的时候必须上床关灯，逼迫自己把正确的生物钟给调整过来，人就是在失控和掌控中不断的调整，发现自己失控了，然后重新找回自己的掌控力，掌控的过于紧张的时候，又想适当的去放松一下，我们总是在各种环境中寻找一个平衡感。