关于睡眼的重要性

一、睡眠主要作用

1、解除疲劳，让身心得到休息。

2 、恢复精力，深睡眠会很快让人恢复精力。

3、提高身体免疫力，人的免疫力是可以通过睡眠来修复的。

二、睡眠的重要性

1 、当天消耗体力与睡眠和力量是密切相关的。

2、健康的身体，睡眠和心血管健康密切相关。

3、如果睡眠不好的人会很沮丧，提不起精神，精力不集中，经常会乱发脾气。

4、良好的睡眠会让人精力充沛，所以睡眠质量决定思维水平，精力和决策。

5、睡眠能够促进身体修复，让全身的细胞重新燃起活力。