我该如何转换情绪，创造生产力？

你的生活有被迫吗？

伙伴们，欢迎大家参与小治的分享。今天让我们聊聊被迫那些事吧！

最近小治总是被朋友诉说着一件又一件被迫的事情。比如说：被迫起床、被迫上班、被迫打卡、被迫洗衣服做饭、被迫带孩子……

如果说以上算是被迫，那可真是小菜一碟啦！小治在课堂上还见过更精彩的被迫呢……

又比如：

A说;我被迫结婚……

哇咔咔、这个还真算是…我也是醉了！

紧接着B又说道：我被迫生小孩……

好吧，你们赢了……

原本以为这就结束了，可谁知，这好戏才刚刚开始呢！

C更来劲了，“我的出生就是一种被迫！”

额，我不得不说：高手，你赢了！你干嘛不说当年你父母偶然的一次嗨皮，为啥你非得冲在10万兄妹的最前面呢？

就这样渐渐的，小治也就这样被感染成被迫了……

被迫听你们被迫！！！！！！

（重要的事情说六遍！）

于是乎，我拿起人类自带的防御系统，本能的对他们逐个进行一番轰炸。

你说你被迫起床，你丫有本事就别起床呀！谁让你起床了，你可以选择不起嘛！大不了扣工资。

你说你被迫打卡，那你别打嘛，大不了这一天的钱不要了！

你说你被迫洗衣服带孩子，那衣服也冯洗了，放那大不了没干净衣服穿买新的或者请别人洗。孩子你就搁旁边，让他哭你忍心吗？

然后，他们从此而闭嘴。（哈哈，我是不是很厉害？）

结果，这样换来的是，树立了所有人都成了我的公敌。

经过这个事情让我在思考着“我们真的都是被迫的吗？”

1、首先，我们想想导致我们产生被迫念头是什么？

综上所述，产生被迫都源于“我不想做”

2、什么才叫被迫？

我不愿意做的事情，可是我没做，这叫被迫吗？不算

我不愿意做的事情，可是我不得不做，没选择，这才叫被迫

3、是你为自己做了个最好的选择还是被迫？：

案例：我被迫起床

解析：表面上看被迫起床是一件事实，可是这真的是事实吗？起床这件事你是否有选择呢？假如你不起床，结果会怎样呢？再往严重来讲又会怎样？

因为你知道这件事对你的重要性，所以你为自己做了最好的选择而已，没人被迫你！

从社会群体价值看被迫：

谈完对被迫的理解，接下来让我们看看从心理方面、社会群体价值方面谈谈被迫的好处吧！

在被迫的过程中，我们能得到什么呢？

一、认同感：通过讲述可以获得别人情有可原的同情心；

二、推卸责任：特别在工作中，本来不是你本份的事，但是领导让你做。当你做的不好的时候，你就有充分的理由去推卸责任、解释；

三、存在感：通过不断的诉说可以博得他人对你的认可，吸引大家的关注；

既然被迫有这些好处，为什么我依然高兴不起来呢？

那么，接下来让我们来看看被迫带给我们负面的有哪些吧！

一、逃避带来的恐惧感：不管怎样，我们大脑始终都清醒的告诉自己，最终都得面对现实。所以，每当我们想到现实的时候都会很难受。久而久之也就清醒了。

二、被迫本身自带的负面磁场足以破坏一切

三、外界的约束：不去做就得生活中付出代价

生活中该如何化“被迫”为“主动选择”呢？

1、从内心发问自己：如果我选择被迫，此刻内心的感受如何？如果我愿意去负责任的选择，那一刻我又会怎样？我的生活事业又会发生怎样的变化呢？

2、加入行动派的圈子，让大的氛围带动你。比如说我报名简书齐凡齐课程就是为了带动自己写作。

3、制定一些目标，每当达成后奖励自己一下。从而使得自己更加有动力！

好了，今天的分享到此结束，谢谢伙伴们的耐心观看。

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在这最后小治收获到两句话与大家一起共勉，希望有所帮助。

一、人的一生就是不断跟自己斗争的过程，你赢了自己就好。

二、选择是一种勇气，负责任是一种心态！