2022-10-23

2022年10月23日——Day172

人生关键词：健康️～影响～成长

1，今日成长

输入：听书，看书，群分享

输出：日更五记

开源：无

固本：1次硬笔

2，今日所获

01 日出有盼，日落有念

心有所期，忙而不茫

3，今日小确幸

01 哄优午睡、晚睡成功

02 主理人群因为设置了免打扰，半个月没看了，近700条消息刷完，发现了10月的课程笔记，实在太好了。

4，今日育儿陪伴

01 阅读，古诗，音乐，喂食

02 午睡2.5小时，晚上9点左右入睡。

5，今日觉察与看见️

01 队友说我总是用老师的口吻跟他说理，啊，好难，学习了这么多，还是缺少耐心。有的时候是嫌弃，哈哈，就想要他立刻改变。

02 以前总觉得书质量好坏没关系，只要内容就行。晚上看书时，发现还是不同的，好的书不管纸质还是印刷都特别棒，让人不得不爱惜。而差的就感觉随便折叠堆放了。