六种方式成就你的高品质生活

原创： UKAN 有看生活

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现在都在讲生活品质，好的生活品质究竟是什么？

是每天背着名牌包袋，出入各种高级场所，

与名媛淑女们“谈笑有鸿儒”？

还是在超豪华的星级酒店享受精致的下午茶甜点，

在超大的泳池旁看太阳落山？

……

贫穷限制了我的想象，我只是个普通人，可我也想在自己有限的能力内过上高品质的生活。

不用花很多钱也能提高生活品质吗？ 

 “当然，品质生活 ≠ 奢侈生活。” 

 APPROACH 01 

精简衣柜，买适合自己的品质衣物

衣柜是一个人精神的投射，也是格调的真实体现。

以前在贵和便宜的两件衣服之间的较量中，永远pick便宜的那件买单，即使心里对那件贵的爱得再深沉，也不愿承载它的价格。殊不知便宜的衣服买回来没穿几次就被闲置了，浪费的钱加起来也不少。每天在堆成山的衣服里寻宝，好像有很多衣服，却经常不知道穿啥。

后来买衣服不再只看价格，狠下心买一两件自己非常喜欢且品质好的衣服，它们的出场率很高，在重要场合能帮助自己撑起台面，带来自信，品质也经得起时间的考验。

精致生活，从精简衣柜开始。不盲目追随潮流，不因便宜就冲动消费，只买适合自己的高品质衣物。不再面对堆成山却无从下手的衣服们，因为找衣服而浪费时间。

 在这个物质过剩的时代，

懂得取舍与择优，显得尤为重要。

 APPROACH 02 

再忙也别忘记吃得健康

不同的国家有不同的饮食，而不同的饮食习惯会有不同的身材和生活状态。

法国和意大利餐以加工精细，烹调考究著称，营养配比十分均衡，这两个国家的人鲜有肥胖。而喜欢吃汉堡、薯条、可乐等西式快餐的国家，肥胖率是非常高的，生活节奏也很快。这些食物以油炸、煎烤居多，热量高、脂肪高，人体必需的营养含量却很低。

放下手里的垃圾食品吧，它们除了能为你带来肥胖和种种健康问题之外，啥用也没有。

再忙也不要忘记好好吃饭，不一定很贵，但是一定要够健康，营养配比均衡。

 健康生活，从吃开始。

 APPROACH 03 

坚持健身，对自己的健康和身材负责

社会经济发展到今天的程度，人们关心的不再是生活最基础的温饱问题，而是开始思考如何生活得好更健康，于是健身就成了人们日益关注的话题。这几年健身已经掀起了一阵风潮，朋友圈经常被晒健身、秀肌肉、秀马甲线、参加各种马拉松的状态刷屏。

健身可以强健体魄、舒缓工作压力、身材管理、保持活力的精神状态、延缓衰老等等。

所以这不只是一波跟风的时尚潮流，更是对自己负责和提高品质的生活方式。

动起来吧！为了更好的生活状态。如果觉得去健身房办卡请私教太贵了，可以选择去室外跑步，而且有众多的健身App可以给你很好的指导，只要你有坚持运动的毅力。

  健康是生活品质的基础 

 APPROACH 04 

去旅行吧！看看这个世界的美好

小U身边有这样一些人，收入不算低，但是花钱真的就像抽他的血，那叫一个心疼！很多东西在他们看来都属于“不必要消费行为”，比如旅行。

其实旅行根本不等于浪费钱，或是有钱人的专属，有限的经费也可以拥有美好的旅程。可能旅程的过程会艰苦一些，比如坐火车代替飞机，住青旅代替酒店，坐公交代替出租……或许这样的旅行体验还会回味更久。

旅行最大的魅力就在于，你不知道下一秒会发生什么，一路都是惊喜。自由自在地到不同的地方，欣赏不一样的风景，遇到不同的人，发生未知的故事，这样的体验是呆在自己的城市永远无法体会到的。

想提高生活品质，那就去旅行吧！无论贫富，都应该去看看这个世界的美好，让心灵和身体都在路上。

 背起行囊，远离繁华，走向空旷。

 APPROACH 05 

多读书，少看手机

阅读是领悟人生的捷径，因为作者在很长一段岁月乃至一生中总结出的认识、知识和经验，在阅读中都会变为你的财富，相当于是站在“巨人”肩膀上思考。

读书可以引发人的独立思考，一个拥有独立思考能力的人，他的灵魂是高贵的。在如今信息爆炸的互联网时代，人们的时间被网络上各种各样的信息所占据，海量的信息高速扫过，却忘记了独立思考。

社会越来越浮躁，充满了太多诱惑。如果没有一种信念可以帮助自己抵抗寂寞，那么他将变得世俗。有了书的陪伴，人可以特别长期地抵抗寂寞，在读书的时候会变得很享受一个人的时光。

读书的成本并不高，每个人只要愿意都可以拥有这样的精神财富。缩短一些看手机电脑的时间，真正回归到书籍中认真思考。让自己的思想、知识、胸怀在一次次阅读中得到提升。

 阅读，是这个世界上门槛最低的高贵举动。

 APPROACH 06 

保持房间的整洁干净

也许房子是租来的，但生活是自己的。想想看，如果本就不大的房间还脏乱差是种什么感觉？家，就只是一个睡觉的地方，一种颠沛流离感油然而生。

没有豪宅，也可以让自己的家变得温馨舒适。工作一天之后回到家，疲惫的身躯才不会无处安放。如果一眼看到的是整洁干净的房间，心情都会得到舒缓，会带给你好的精神状态。

除了定期收拾房间，保持房间的整洁干净之外，床品的洁净度也相当重要。

其实每天陪我们睡觉的被子和枕头是最容易滋生螨虫和细菌的。虽然这些小东西用肉眼都看不见，却是导致各种过敏、皮肤病、呼吸道疾病的元凶。英国一项调查显示床上的螨虫最多可达200万只。

 原来每天要和几百万螨虫一起入睡 

 还能不能好好睡觉了？！

 螨虫细菌，我要和你say goodbye！

是打开窗户通风？

或者把被褥拿到太阳底下暴晒？

还是花大价钱买一台除螨仪？

……

这些措施只能从一定程度上杀死表面的螨虫和细菌，无法从根本上阻断它们的入侵。应该从源头上改变螨虫细菌赖以生存的环境，提高床品的洁净度。试试换上一床拥有抑菌除螨功能的被子和枕头吧。

 洁净生活，从提高床品洁净度开始。

▷UKAN认为 

这些年社会贫富差距的加大让人们的价值观也发生了很大变化，很多人常常把高品质的生活狭义地理解为追求物质上的昂贵，贫与富成了判断一个人生活品质高低的首要因素。

其实，真正的高品质生活，不是用金钱堆砌的，更不是一味用物质来填补精神世界的贫瘠，而是拥有一种好的生活方式和保持热爱生活、不断提升自我的态度。只要你想，每个人都能在自己有限的能力下，把生活过得有品质。

 决定生活品质的，是你的生活态度。

编辑 / 贠琎

设计 / BONI