开启减脂训练：不用跑不用跳，一个月练出马甲线（3）

今天早上练完4组动作，

花了近1个小时，

感觉体力、耐力大增，

身体只是微微出汗。

做完每组第四个动作

心跳稍微有点加速。

一整天

精神焕发，

青春再现！