阿德勒心理学：你有一份勇气需要签收

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气温渐升的六月里，我看了关于阿德勒心理学的两本书——《自卑与超越》和《被讨厌的勇气》。

                                    一

阿德勒心理学让我印象最深刻的是“改变”。

弗洛伊德认为人是过去、尤其是童年经历的产物，过去决定着我们的人生；阿德勒却完全把人生责任和选择的权力交给了我们自己。

每次看心理类的书，我总是一边唏嘘，一边想着身边的人和事。

我和我最好的朋友鱼会经常通信，聊聊近期的所思所感。

他很喜欢改变，他说，很多美好都是从改变开始的。

他想要腹肌，夏日里死死地坚持做接近6分钟的平板。后来知道，这种方法不是最合理的。但他说，看到那个愿意流汗改变的自己，感觉还蛮帅的。

他报名声音课程去练声，每天中气十足地念“八百标兵奔北坡”，有时候早上太早了还把邻居吓醒，后来就知道关紧窗户了。

“我曾经多么在意别人的看法啊。现在，我会接收别人的评价，但我更清楚自己内心的想法。我啊，不知道小时候是经历了什么，自懂事起就习惯悲观。我不喜欢这样。好啊，那就改变吧，二十年的悲观，我用同样的时间去改变，如果不够，那就用四十年。”

鱼老说自己是一条热爱折腾的鱼。

他怀揣着一颗随时准备好去接受、去怀疑，并对所有的可能性敞开的初心一路走着，他乐意选择改变，他好像一直在用改变去寻找他自己。

但，人们常常下定决定“不改变”。

《被讨厌的勇气》里的哲人说：你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

                                    二

相比较弗洛伊德，阿德勒心理学还多了些哲学的味道，可以说是与希腊哲学一脉相承的思想。

阿德勒说，最重要的是“此时此刻”。

如果感觉能够看得到过去也能预测到未来，那就证明你没有认真地活在“此时此刻”，而是生活在模糊而微弱的光中。

谈到旅行，他说：跨出家门的那一瞬间，“旅行”已经开始，朝着目的地出发途中的每一个瞬间都是旅行。

《禅与摩托车维修艺术》也提到爬山的哲学。

一个拒绝活在此时此刻的人，跨出的每一步都很吃力，他想要赶快爬到山顶，但爬到顶后仍然不快乐，因为山顶在那一刻立刻就变成了“此地”。

想起去年自己一个人跑去福州晃荡，其中一天是去爬山。山的名字不记得了，只记得，那时候因为是一个人，没有和别人说话，也没有想太多东西，看看擦身而过的路人，也看看脚边的草木。体力很一般的我并没有不达山顶誓不还的决心，就那样缓缓地爬到了山顶。那次的感觉很妙，那次的爬山比以前任何一次都要幸福。

我想，他们并不是在说，我们要拒绝规划未来，而是不要执着未来的那个目标。目标在远方，而此时此刻才是你手心里真实握着的东西。

就像我很喜欢的一句佛家的话：过去事已灭，未来复未至。

唯有活在当下。

最后，简单介绍一下阿德勒吧。

阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”。他是奥地利精神病学家，同时也是思想家和哲学家，是个体心理学的创始人和人本主义心理学的先驱。

他本人身材矮小，在家中是二子，他用他自己的一生去践行：我们不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气。

这份勇气，你get到了吗？

推荐你看看这两本书。