得到｜李翔知识内参｜决定成败的碎片时间
得到｜李翔知识内参｜决定成败的碎片时间
我们每天都感觉时间不太够用，有无数的工作和事情要我们去处理，尤其是在移动网络时代。那么那些工作效率很高的人，是怎么做到的呢？大文豪鲁迅曾经有一句名言“我把别人喝咖啡的时间都用来工作了”。这里面，就暗藏了一个时间管理学上非常有用的概念：“碎片时间工作法"。最近，公众微信号”简书“就写了一篇文章，为我们详细介绍了这种提高时间利用率的秘诀。
首先要明确一个概念，什么是碎片时间呢？就是我们每天整段工作时间之外的，那些零碎时间。比如等电梯的时候，乘坐交通工具的时候，临睡前等待睡意来临的那段时间，等等。很多人在这些零碎的短暂时间里干嘛呢？刷刷手机，听听音乐，发呆，放空。但是这些时间如果汇总起来，长度其实不断，你可以把它们利用起来。比如，你在等电梯的时候，可以用手机回复一封工作邮件；在临睡前，对明天的工作流程做一个简单的预览；在飞机上，你可以拿出自己的笔记本电脑做个PPT；或者写写出差汇报，工作总结。我们身边经常有这样的人，给人一种工作狂的感觉。但是呢，人家已经在无形之中，省下了不少整块时间，让自己有空去休息、生活，达到了劳逸结合。
当然，有一种行为，跟碎片时间工作法看起来很像，但后果截然相反，那就是工作时间碎片化，我们身边也有很多这样的人，他们把整段的工作时间切碎成了无数小片，一会看手机，一会浏览网页新闻，和同事闲聊两句，再打电话给自己订个外卖，结果快下班了，自己工作进度还差着一大截，只好拼命加班，甚至最后一个离开公司。表面上他是公司的劳模，但实际工作质量和绩效，总是挂在末尾。
为什么工作时间切碎后，效率变差了？我们的大脑从放松状态转换到专注，高效工作状态，是需要一小段时间的，好比汽车从静止加速到一定时速需要一段时间一样。这段我们大脑的“加速”时间，因人而异，从1分钟到10分钟不等。如果我们频繁地从工作状态切换出去，无形中，我们的大脑处于专注，高效的绝对时间就少了很多。好比一辆汽车总是频繁地刹车，启动，那平均时速肯定高不了。
那么，如何做到利用好所有碎片时间，同时保证自己的整段工作时间不被切碎呢？文章说，我们可以尝试下“番茄工作法”。这里的番茄，指的就是厨房里的定时器，用来控制烹饪时间，意思就是说，每天找出你精力最旺盛，注意力最集中，头脑最灵活的时段，比如早晨九点到十二点，然后把这三个小时划分为几个番茄时段，比如六个，每个半个小时。这里面包括了25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。然后呢，在每个番茄时段内，给自己安排一个任务，接着关闭所有的社交软件和通讯工具，集中精力做事，25分钟后，再允许自己休息五分钟，然后进入下一个番茄时段。
反过来，如果你的工作，在规定的番茄时段内没有做完，你可以利用各种手机上的番茄工作控制app，标记一下进度。然后选择在自己的碎片时间内把它完成，力争每天没有任务残留，今日事今日毕。这样，你就既能避免工作碎片化，也充分利用了闲暇的碎片时间，一举两得。
