日更 情绪日记2-21

吸引力法则三阶践行打卡记录

时间：2020/2/21

战队：维生素队

学号：B1

姓名：辰曦

一、亿万富翁制造机（照镜子）

美女！早上好！我爱你！亲

二、师父的十大人生哲学

我乐于在与他人生活和工作。

三、师父的早安分享

幸福是什么？幸福是每一个瞬间感觉到世界的爱，感觉到我给到世界的爱。

四、感恩日记

1）我太幸福啦！我很感恩今天在家做的很多事情，打扫卫生的时候，刚入手的吸尘器非常好用。头发岁末。夹缝的灰尘，那里都吸得很干净。头发越来越少了。哈哈，想起来这么好用，待会儿以吸尘器写一篇文案。谢谢！谢谢！谢谢！

2）我太幸福啦！我很感恩今天中午做的饭很好吃，炒的菜里面有鸡蛋，包菜，虫草花，木耳。哇。配上大米，好好吃。最近特别喜欢吃包菜，入口嚼的脆甜的感觉。晚上还吃了酸辣面，疫情在家是越来越会做饭了。多多辣的吃了一碗面喝了两个酸奶，两瓶乳酸菌。谢谢！谢谢！谢谢！

3）我太幸福啦！我很感恩今天开始做记录本，把每天的事情记录下来，再挑重要不重要等级来完成。

谢谢！谢谢！谢谢

4）我太幸福啦！我很感恩我种的菜今天长势绿油油的。现在真的是越来越会生活了。把厨余垃圾收集起来做成有机肥，又环保又可以再利用。我是用酵素发酵的。太有才了，而且这个实验很成功，虽然含量高了些，看着菜很壮实。面对我种的小菜园能发呆好长时间。真实生活就应该这样吧？再有几十年，本王奶奶也可以写一本生活指南的书了！哈哈

5）我太幸福啦！我很感恩今天宝宝完成作业，另外还完成了课外题一份，我们还一起做了躲猫猫的游戏。感受就是专注做一个件事就会有成就感，就会很开心。今天把时间碎片化，一点一点的完成，记录。并进行下一步的分析和安排。

五、感恩日记感受

感恩日记从刚开始的没话找话，到现在生活点滴都想写下来。感恩的时候觉得活得很真实。感恩今天发生的美好的一切。

六、小确幸

今天终于可以早一点休息了。今天读书了。写笔记了。今天列出来的事情都做到了。明天的事情明天再做吧。肯定自己。找到成就感，明天会做得更好。

七、情绪日记

【发生的事件】今天发生了很多的事情，都想记录下来，就说刚刚的事情的。说说我妈。我妈是一个急脾气的人，不合他意就发飙。真心不知道该怎么相处。发飙以后我们自己得疗愈半天。刚临挂电话的时候又是哪个表情。

【当时的想法】一个表情就可以想到很多事情。很多伤害，打击我的。突然自信心少了。我也是服了。

【我的情绪】这个事情不是我的错。是妈妈的内在的问题，是她自己没有调整好。所以不要被假象迷惑。做好自己就好。做好自己是什么？ 为妈妈付出的多一些。祈求少一些。所以下一步我要自己来。我要自己把握我的生活。

【后续的行动】加油。

八、情绪日记感受

情绪不好的时候，把他拉出来，仔细端详，看一看，这个坏心情到底是什么样？年对真实的情绪，学会和自己对话，和解。最不能受伤的就是自己。别人的情绪不是我们的问题，这点一定要谨记，不要让别人激发起你的坏情绪。这才是能够真正的控制自己。

九、一分钟极速分享

今天小组分享的是富爸爸的读书笔记。

十、锁住成功

我时刻都会爱戴自己。今天一天爱戴自己N次，把事情分成很多的小块来完成，每完成一个都给自己一个肯定，让完成形成上瘾。加油哟。