宏美小食家|一两饭
2019-12-20 本文已影响0人
婷儿_8e00

一两饭用的都是发酵的大酱和泡菜水、泡菜调味,手工制造的调料有着丰富的氨基酸,食物的营养易被人体吸收,还帮着细胞排毒。


推荐选择:食物多样化
吃素食的时候一定要注意食物多样化原则。

一般我们建议素食主义者每天应该多吃黄、红、绿、黑、白等不同颜色的食物,尽量让每天身体摄入不同的营养成分。

一两饭用的都是发酵的大酱和泡菜水、泡菜调味,手工制造的调料有着丰富的氨基酸,食物的营养易被人体吸收,还帮着细胞排毒。
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一般我们建议素食主义者每天应该多吃黄、红、绿、黑、白等不同颜色的食物,尽量让每天身体摄入不同的营养成分。