太阳神经丛之重生火焰
昨晚几乎一夜没睡，摆好了晶阵也没参与冥想共修，这两天太阳神经丛半卡不卡的，高我说是到了重新突破启动的时候了。
因为躺着睡总有大石头压住腹腔般难受，呼吸上不来，昨晚我就着两个重叠的抱枕跪趴着休息一晚上，如下图，偶尔伸一下腿🤣
太阳神经丛之重生火焰
此体式为艾杨格瑜伽里的修复体式，呼吸缓缓引领往上，上面的抱枕顶着腹部区域，让腰背部可以被动自然的微微隆起，并有意识地让整个腰背部的深浅层肌肉、膈肌及肋骨随着呼吸扩张收缩，同时启动“肩胛骨”往里推的力量再带动“上下斜方肌”往下沉，达到拉伸舒展脖子后方的深层肌，让脖子前侧的情绪宝宝“胸锁乳突肌”释放，体式稳住后把眼球沉入眼窝，头脑安静放松后，发现这样做还可有效减轻好久不犯，一犯就让人想崩溃的偏头痛症状，随着深长缓慢的呼吸持续做，此症状慢慢就会消失无踪，这是昨天午休时的灵感，果然还是要多动的，一动就有灵感流动。
小植物总能给予我许多感动
前天早上虽然做呼吸法成功引领昆达里尼冲破了膈肌一个小口子，但第二天感觉力量又收回去了，这两天凌晨3点多就会被一股沉重压迫感唤醒，腹腔高高鼓起，整条中脉（太阳神经丛的位置）如石头般的硬，按压就气痛，得到灵感用水晶球碘压腹轮所有的穴位，包括神阙穴的四周，中脉才从硬梆梆的石头稍微变得软了一点点，（碘压穴位的那个痛，试过原始点的宝宝都会知道）
腹轮的情况跟频率有关，觉察到之前分享了两篇日记感受后，小我开始膨胀虚荣，力量又往外飘走了，这两天就一边膨胀虚荣一边觉察，一直跟自己呆在一起，任由多种情绪流动，但这样的拉扯让我无法一直保持喜悦高频的状态，又开始了一堆灵感无处写的无力状态。
OM波符的夕照
昨天下午阳光明媚，想着好久没上山了，脚痒，经不住心里的渴求及水晶宝宝们的驱动，它们也想要上山去玩，拿好装备，带上水晶宝宝们出发，途中一路引吭高歌，脉轮运气，腹轮主发力。
水晶宝宝们都好开心
唱歌灵感是前两天整理搞卫生时不自觉地唱歌及唱诵OM得来，随着歌曲的抑扬顿挫添加表情动作，还能把地拖干净，拖完地又无意识的唱诵起OM来（两个多月没唱过了），OM也是开脉轮的方法之一，边整理家务边唱，到阳台对着那棵开得灿烂的粉茶再唱，身体不自觉的摇摆舞动接着唱，然后又随身体感觉把头低下去脊柱微微隆起再唱，嘿，呼吸感觉更顺畅了点，那干脆再来个拱腰的“站立体前屈”唱法吧，洗头时再转换“亚洲蹲”（花环式）唱，又转换“乌帕瑜伽蹲式”的唱法，哈哈，原来还能这么玩，不知不觉唱了有40分钟，这是接触OM后第一次唱这么长时间的，全程都有意识的启动整个腹轮来唱，重要的是这个过程我好喜悦。身体再一次告诉我凡事享受过程比追求结果的效果来得更让人惊喜，因为唱完明显得感觉膈肌柔软了许多，肋骨也自然的向内收，不再外凸的厉害，呼吸自然而然就顺畅了许多，关键是不再气痛了，一举数得，哈，不想练呼吸法时可以用这两个方法代替哦。
找亮点
在山上水晶宝宝们晒太阳，又高歌一番，玩脚趾头，尽兴后默默的抱着荧荧球看着夕阳出神，陷入冥想状态后，得到指示是：安在当下，安在当下你就能拿回力量，灵感也就可流动出去。
下山时可好玩了，平常总会抱抱两棵松树陪它们聊聊天再上去，下山也会，上山时忘记了抱老高，结果下山抱宄，它不乐意有点小生气，哈哈，把我笑惨了，然后我就跟它说好话，哄它，刚开始还假装生我的气，不理我，然后又看太阳快下山了，就催促我快回去，天黑了不安全，虽然当时后头还有人下山，但感受到它的心意，我还是开心又感动，我又跟它说了一会话，然后就有只蜜蜂嗡嗡的飞来我的鼻子边，哈，连小精灵都催促我快回去呢，好，那就先回去，下次再和老高好好玩耍。
满满的疗愈能量
绕完圈子就回到今天早上收到的共时性的礼物，这两天找了几个太阳神经丛的冥想音频感觉不够力量，早上收到Sunny姐姐的回复，再看她发的朋友圈，第六道光射：重生火焰的冥想，整晚没怎么睡也没冥想，就点进去听听吧。
好玩的事就发生了，原来第六道光射刚好就是针对太阳神经丛的疗愈火焰，拿回重生的力量，当我趴在抱枕上细细听回，才发现扬升大师们早就与我同在，我的力量也一直都在，是我，一直是我不够相信自己，不相信自己就什么感觉都没有，哪怕扬升大师们再着急也不晓得怎么帮我。
娜达女士
冥想音频大概一个小时左右，刚开始小腹部咕噜咕噜的叫，从海底轮有股热气慢慢往上的感觉，经由神厥穴时感觉热气如OM波一样荡漾开来，肚脐四周硬硬的地方也开始变得柔软，再一路往上，整条中脉像火烧棍子一样发烫，往上到膈肌时两边肋骨也生痛，整个腰背部是前所未有舒展开来的感觉，嗯，原来冥冥中一切都已安排好，我只管敞开心门接受就好了，嗯，感动的又再度落泪，喜悦的泪啊，等这一刻好久了，是啊，今天就是拿回力量重生的一天。
耶稣萨南达
祈请第六道光射的疗愈
召唤重生火焰的祈祷文
召请重生火焰（诚心祈请萨南达和娜达女士）
我是重生与生命之光与爱中的永恒自由
我是重生与生命之物质体的完美蓝图
我是重生与生命之情绪体的完美蓝图
我是重生与生命之心智体的完美蓝图
我是重生与生命之以太体的完美蓝图
我是重生与生命之灵性体的完美蓝图
我是重生与生命之扬升大师们的纯洁之爱
我是重生与生命之神圣的治疗火焰
我是重生与生命之永恒的完美和宇宙基督启蒙之爱
我是重生与生命之神圣内在火焰的能量
复兴我神圣本质中所有神庙的礼物
我是勇敢、善良、纯粹，
我是优雅、富足、丰盛，
我是无限、多元、璀璨，
我是喜悦、宁静，
我是光与爱
我是我所是
Namaste
