爱自己从散步开始

初夏的一个晚上，饭后出来散步，看到很多像我这样年纪，六十多岁的老年人。他们吃过晚饭后出来遛弯。其实遛弯，散步，也是在散心。

爱自己从散步开始

爱自己要从散步开始，有些人也许会问，那有什么关系呀？是的，有很大的关系。如果我们感到心情压抑，身心疲惫，为某一件事而心情不爽，或者无事闲闷的时候，不妨出去走走，散散步，散散心。可以去家门前的小公园，附近的林荫小路，也可以去逛逛街。这样能缓解你心中的压抑感，而不在郁闷寡欢。

爱自己从散步开始

其实散步有很多好处，它也是锻炼身体的一种形式，不信你就去试一试，去嗅一嗅小草淡淡的清香，享受那一刻舒服的味道。闻一闻鲜花芬芳时浓郁的幽香，看一看那古树参天排成行，绿成荫，万木争荣的绝美景色。甚至有时你不经意间低头看到的那一簇簇绿油油的小草和草中小花的模样，都能让你顿时心花怒放，笑容满面。

爱自己从散步开始

散步不但能让身体好，而且心情也好。每当我出去散步感觉到的是轻松和快乐！不论你是在小区里的花坛锦簇处，还是在青石板弯转的小路上，都会体会到夏日里晩风习习的飘逸和凉爽，惬意轻松的感觉倍增，像洗过澡之后卸去尘埃的懒散之愉悦。

爱自己从散步开始

每当我们出去散步，是一种身和心的享受，舒舒服服的走一走，清闲的逛一逛。让烦恼远离，让心情真实的旅行，拥抱自然，融入夜晚的风景里，让心情舒畅，天天开心，一世欢乐。

爱自己从散步开始