拿起也要放下

正念日记 15

每次和小伙伴交流后，心就会一直处在亢奋、掉举的状态，迟迟停不过来。心就像一块胶布，想要从喜欢的境界里抽离出来，就是把胶布从皮肤上撕开一样，会痛。

分离和失业，为什么令人痛苦，就是因为在撕胶布。

今天看见了自己习惯性的“贪”，甚至连想要对治它的念头都没有闪现，可见这种贪恋很隐蔽，不易察觉。

老师说，一旦“我执”出来，就要及时看破它，甚至要惩罚它，不要让心进入自动导航模式。

今天就用“识得不为过”来鼓励自己吧。暂时没有力量惩罚它。