听黄帝内经聊喝水63/100

今天下班以后做艾灸做了接近两个小时，在此期间也没闲着，听徐文兵解读的黄帝内经，内容非常的丰富，也非常的精彩。

对于我印象最深的一点就是喝水。说起喝水，在以前我喝水非常少，一天到晚，基本上想不起来要喝水，以至于在冬天的时候，嘴唇往往干燥的裂开了，非常难受。

后来减肥养生都说要多喝水，最起码喝1到2升，或者八杯水，我也就听话照做。

慢慢的不但养成了喝水的习惯，而且喝的水挺多的。即便是冬天，一天都能喝7、八斤水。

这样我就走了两个极端，原先是基本不喝水，现在是平平常常就喝那么多。

不喝水当然不好，那喝多了就一定好吗？听徐文兵老师讲的时候，我才知道过犹不及。水喝多了，对身体也是一个负担，也没有什么好处。

突然我又想到了孔子讲的中庸，过犹不及，不要认为过了就好，过了也不好，不及也不好，要把握好度。

水是阴寒的东西，喝多了会出问题。

关于饮水这个问题，古人主张不渴不喝。

《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”，是说你身体本来已经受凉了，还老喝冷饮，让胃再将冷饮加温到36.5℃，这就需要耗费你的能量。装了一肚子冷饮，另外，以前人身上疼，弄个热水袋捂一捂就能减轻，你现在装了一肚子冷饮，那就是个冷水袋，而且在里面冰镇，这个肺绝对受不了，心和肺都受不了。

听了徐文兵老师黄帝内经解读里面关于水的部分的介绍，我明白一个是水不能不喝，真的很需要，也不能喝太多，以免造成负担过犹不及。

另外一个就是千万不要喝冷水，这是要伤肺的。而且还很容易造成过敏性，而我的过敏性鼻炎，也一直困扰着我好多年了。

好多事儿我们之所以不去行动，就是因为无知造成的。而一旦真正知道了。再做起来其实就简单了。接下来我就要做的就是既不能像原先那样基本不喝水，也不能像前一段时间那样喝太多的水。

该喝的时候喝一点，不过量，另外绝不喝冰镇的，比如啤酒，冰镇啤酒等等等等。