1267鼓励自己
2023-09-07 本文已影响0人
俗世灵魂
负面情绪太多了,就会觉得自己一无是处,然后就会增加自己的压力,时间久了,越来越难受。
那又该怎么办呢,我觉得这样真的不行,毕竟,这么年纪轻轻的,把自己搞得一无是处,虽然自己可能确实焦虑吧,但是,还是要找到合适的生活来缓解自己的不安,把自己看得一文不值,对自己没有什么好处呀。
我发现了这样的问题,我觉得不管怎样,都应该积极去面对,可能我还是太过于消极,什么事情都想到不好的结果,以至于几乎所有的事情都无法入手去做,完成的结果就是自己的成就感和价值感越来越低,给自己形成了严重的错觉,完成了自己的心理承受能力不断减弱,长期积累下来,形成了严重的后果。
有时候,真的很想改变,可不知道咋么去做,有时候需要他人的鼓励,可是,到最后不但没有鼓励,更多的却是不停的唠叨和批评,这样的情况对自己来说,不但没有好的效果,还会加深自己的负面影响,是适得其反的效果,无论如何都不能这样下去了。
我也在寻找合理的途径和合适的方法,来正面的应对生活里的不确定和不如意,以此来增强自己的内心承受能力,慢慢的让自己内心强大起来,这样才会在遇到麻烦想不通没有经历过的事情时候,不至于手忙脚乱,睡不着觉,我需要从根部找到这样的影响因素,自己让自己去化解,去疗伤。
过程很难,也相信会好起来。