跆拳道和朗诵

前天昨天的锻炼任务，拉伸胳膊20下，压腿20下，坐位体前屈30下，仰卧起坐30下，左踢腿100下，右踢腿100下，今天继续，如打球就取消了。

跆拳道训练之后，我都没出去跑步了，也达到了出汗强健身体的效果。

朗诵的课之后，关于课上的诗歌，都很美，课下把它整理出来能背得就背下来，不会背的就多读直到会背，然后再去认真跟着老师训练，像老师说得，即使是兴趣，拿来玩转一下，也要玩得专业一些，下足功夫，不负自己用心沉浸其中，享受其中的乐趣。

跆拳道和朗诵，一动一静，一武一文，相关性不大，因为我而吹响集结号，因为我而相遇。