快速减肥？别拿健康当赌注！

不知从何时起，“快速减肥”成了很多人追逐的目标，仿佛瘦下来就能拥有一切。但你可知道，快速减肥背后，藏着多少健康隐患？

早在20世纪30年代，“极低热量饮食”减肥法就已出现，它靠极端限制热量摄入来减重，每天热量摄入常低于800千卡。因为吃得极少，减重效果确实明显，所以在普通人群里一度很流行。

可到了20世纪70年代末，这种方法的严重后果暴露无遗。当时不少人用明胶和水解胶原蛋白制成的液体蛋白质当主要食物，靠极端限热快速减肥。数据显示，截至1977年，约98000名美国人花两个月甚至更长时间用这种方法减肥，结果造成严重后果。1977至1978年，有58例使用该方法的人死亡，很多原本健康的人，因心脏组织蛋白质分解引发严重心律失常而离世，罪魁祸首就是极低热量摄入和蛋白质营养不良导致的内脏器官蛋白质分解。

快速减肥对健康的损害是多方面的。就说女性，很多人减肥后出现月经紊乱，这是身体发出的警报；而且快速减肥还会影响免疫功能，让身体抵抗力下降，小毛病不断找上门。

减肥本是为了更健康、更自信，可若以牺牲健康为代价，瘦下来又有什么意义呢？咱们追求的，应该是长期的、健康的身材管理，而不是一时的快速瘦下来。别让“快速减肥”变成伤害自己的利刃，健康才是一切的前提啊。