练习瑜伽(十一)

今晚瑜伽练习结束了。今天是第十一次的练习。

练习不难，难的是坚持。已经坚持了11次的。中途中断了一次。中间相隔一天，然后又接着续上了。

上次中断是因为头天晚上没睡好，第二天人不精神，不想练习。经过上次中断，总结了晚上睡觉需要在12点半之前睡，要不然过了这个时间点。就会睡不着了。会影响第二天的精神和心情。

可惜我昨晚又没有做到十二点半之前睡觉。结果昨天晚上到凌晨四点才睡着。

今天白天喝了咖啡。

今天的精神状态还不错。

可是经常睡不着觉，令我黑眼圈严重。而且是经常没有精神。有时候连话都不想说了。

很烦恼。还是要早点睡觉。不能失眠。

最近的练习，让我身体的柔软程度好些。动作也能做的到位一些。

但愿我的坚持练习，能够让我去除失眠的毛病。

明天继续加油！