【读书】做好这两种思维模式的转换，能够更好地帮助我们解决难题

【读书】做好这两种思维模式的转换，能够更好地帮助我们解决难题

当我们遇到一个问题的时候，我们的惯常解决方法是什么呢？大多数时候，我们会集结各种资源，集中全部精力去解决这个问题。在这种情况下，有的时候这个问题能够被解决，有的时候却不能。当这个问题的瓶颈依然不能够被突破的时候，我们应该怎么做呢？

在《学习之道》这本书里面，就为我们提供了解决思路。这种解决思路涉及到两种思维方式之间的转换，我们先来看一下这两种思维方式是什么。

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专注思维与发散思维

专注思维是我们全神贯注的做一件事情的状态，比方说我们非常熟知的番茄工作法，就是专注思维的一种具体体现。发散思维是大脑的一种休息与放松的状态，比方说我们休息，睡觉，散步，聊天儿等。

在我们以往的认知里，相信大部分人对专注思维的好感要多于发散思维。因为专注思维能够更好的帮助我们去达成目标，是上进努力的一种状态。但真的是这样吗，专注思维的效果要好于发散思维吗？

这本书里面的观点是，要想解决难题，要综合运用这两种思维方式。专注思维的好处是能够帮助我们进行定向突破，它的解决问题的角度是纵向的。而发散思维呢，它的解决问题的角度是横向的，可以让你思考的范围涉及到方方面面。

如果我们只用专注思维去解决问题的话，那我们思考的角度就会受限，容易出现管窥视角，反而不利于事情的解决。你换一个环境休息一下，也许新的视野就会激发你新的灵感，从而使之前问题得到有效解决。

这本书里面提到了一个概念，就是定势效应。定势效应的意思就是因死盯着有瑕疵的方法不放，而在解决问题时陷入僵局。也就是当我们在解决一个问题的时候，发现进入了一个死胡同。当思考进入死胡同的时候，我们就需要切换一下思维模式，让自己从专注思维转换到发散思维。

看到这两种思维方式的时候，我就想到了我们汉语里常用的一个词，就是劳逸结合。这个词里也包含了专注思维与发散思维的转换。同时，大家生活中肯定有过类似的体验。有的时候，当你怎么想不到解决方案的时候，也许在你晚上洗澡的时候，就会突然灵光一现，找到了一个解决之道。

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两种思维的转换方式

①专注思维的转换

这本书里也提到了番茄工作法。番茄工作法就是以25分钟为一个小的时限，在这个时间段里专心致志的去做事情。在网络上有很多与此相关的APP，比方说滴答清单、日事清等。

除了番茄工作法之外，环境也是非常重要的一点。比方说，我们想要工作或学习的时候。我们可以选择关掉手机，去安静的咖啡厅或者图书馆，总之，排除掉一些会干扰我们学习或工作的外在因素。

②发散思维的转换

关于发散思维的转换，这本书里提到了几种非常重要的方式：3B方法、独自散步，倾听与请教。

3B方法指的是：bed（睡觉）、bath（洗澡）、bus（坐公交）。这三种方法呢，就我自己而言，是对休息睡觉这一点有非常大的体会。有的时候，有些问题在白天苦思冥想了半天，但依然没有得到解决。但在晚上，当你躺在床上即将睡下的时候，脑海中会忽然出现新的想法，即使这些想法会有一些朦胧，但你会觉得那些没有得到解决的问题，似乎看到了一点希望。

关于独自散步，书中是这样进行评价的：在很多领域，散步都是是万能灵药。书中也提到很多有名的作家，比方说简·奥斯汀和狄更斯，他们就是通过这种方法遇见了他们的缪斯女神。我觉得之所以独自散步会如此重要，可能是达到了一种专注思维与发散思维之间的融合。我们的脑海中可能会一直在纠结某个问题，这个问题会在我们散步的过程中遇见不同的场景。这种不同的场景，可能就会使我们的大脑产生新的化学反应。

倾听与请教，是针对那些自制力很强的人来说的，因为他们很难关闭自己的专注模式。那在这种状态下，我们就可以使用这两种方法。倾听，主要是听听亲朋好友的想法与意见，看看他们对这个问题是不是有一些其他的见解。书中用了一个词来解释原因，那就是旁观者清。请教呢，主要是请教更专业的人士。我们可以请教身边的领导与同事，也可以利用互联网的便利性，付费请教一下行业内的资深人士。也许他们会站在一个更高的维度上，给出一个新的答案。

当然，每个人都有自己独特的放松方式，并不仅仅局限于这三种，你可以只把它们当作一种意见参考。

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结语

想要解决某个难题，专注思维与发散思维都是同等重要的。解决问题的时候，我们要在专注思维的基础上，也要学会给注意力放一个假，开个小差，也许就会“柳暗花明又一村”了。