克服拖延：逆向思维安排任务

任务安排好后，我们有时间慢慢完成，但我们总会拖到截止时间。问题出现在哪里？

001 拖延：感觉有很多时间

清晨，站在一天的开始，看向一天的结束，感觉离自己很远。我们总认为这一天有很多时间，就算现在不做还可以推到后面去做。仿佛这一天没有尽头、没有deadline。

我们的感觉不准，当拖延到晚上不得不做时，你会发现你并没有那么多时间。

002 拖延：断续的工作流

有时一天的任务并不多，安排任务时会分散到一天各个时段。这会让我们的工作流变得断断续续。

上一个工作结束，我们保持着行动的惯性，能够让自己很轻松开始下一个工作。稍作休息对惯性的影响小，但如果空的时间过长，会让自己开始找别的事做，比如刷手机。到下一个任务时，行动的惯性已经消失了。再开始就难了。

003 拖延：缺乏目标感

每天做这些任务的目标是什么？仅仅是为了完成任务本身吗？做事缺乏目标感，就很难有动力。游戏之所以吸引人，就是因为每一关有小boss，最终关有大boss这样的目标。

004 逆向思维安排任务

方法：设定截止时间，拆解目标到每个任务。按照个截止时间倒推每个任务花多少时间，什么时候完成。

好处：

①时间紧迫感：从最终目标出发，拆分任务，从最终deadline倒推小任务的deadline。明确deadline，你会感到你没有那么多时间。

②连续工作流：此外，倒推的方法，让任务紧密相连，每个任务都为目标服务。这让自己的工作流变得顺畅。

③强烈目标感：我们的任务只根据最终目标拆解出来的，一天中做得所有事情都是为这个目标服务。