自我观察

自我观察

为什么要自我观察？为了提升自己的注意力。

现在是注意力缺失的时代，通过自我观察来提升自己的注意力。观察自己是谁、在哪里、做了什么、为什么做等。就像看戏一样看自己的行为表现。

看到自己的行为表现后，会清晰很多，会清楚地明白自己的状况，能拥有自己的判断力。

很多人为什么处于情绪中，是因为没有觉察自己的状况。导致影响了自己的注意力与效率。

一天或者半天下来，多观察自己，让自己多一份清醒、多一份放松、多一份快乐。