200期2.0第8次周检视

本周总体收获检视表

200期2.0第8次周检视

本周收获：

本周来例假，所以运动方面减少重点目标放在学习上面。

跳舞：一次3小时。

腹肌训练：一次20分钟。

跑步：0

学习总计：14小时。

泡脚：3次。

读书录音：4次

简书输出：9篇

冥想：3次

需要调整的地方：

1重新绘制表格。

2每晚睡前看当日目标有没有完成。

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检视：

1本周由于来例假，所以运动方面取消。取消以后发现食量还变大，饮食不太规律。体验到越不动，就越不想动。所以运动一定需要坚持。

2本周重点目标放在学习上面。终于去丽山和学友进行了交流。学习兴趣增强。没有以前那么厌烦了。

3因为想给小组加分，所以本周开始增加了读书项目。把刻意练习的内容录成音频。感悟到好习惯是培养的起来的。

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本周校营通学习内容简录：

200期2.0第8次周检视

部分读书音频截图：

200期2.0第8次周检视

部分简书输出截图：

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下周计划和目标：

1每天两小时舞蹈备课。

2每晚腹肌撕裂一次。

3跑步计划待定。

4每天学习三小时。

5每天读书输出一次。

目标重点：学习+运动+比赛！

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我的三个标签：

一梦舞蹈创始人。

二全国培训学校运营指导师。

三易效能终身践行者。