外脚背运球变向

今天周二，马上就是五一假期，孩子们期中考试结束，心情比较放松

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带着好心情进入到今天的课程当中，孩子们看到其他学校的作业回顾，他们出现的错误，我们也有，要在平时的练习中时刻注意

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子恒教练今天讲解的外脚背运球变向，在讲解前，需要热身，40人的小教室，慢跑都成问题，还是子恒教练有办法，热身一为抓尾巴，红领巾今天准备的不充分

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但是方法我们学会了，利用自己身体保护自己的小尾巴，同时要抓到对方小尾巴才算胜利

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热身二为几名同学追逐赛，分为几组，既做了热身，又玩了游戏

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今天的主要内容不能错过，向前运球，当运球到标志物时，我们要向左向右变向

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绕过标志物，在标志物前一米距离就需要准备，以向右为例，左脚迈向球的左前方，右脚抬起，脚尖下压，用外脚背向右踢出继续前进，这是基本动作，向左变向动作相同，方向相反，经历了基本功练习，孩子们可以根据我们的动作进行游戏

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不同的要求，有不同的难度，从易到难，一点一点进步。两点追逐，三点追逐，甚至四点追逐，都是我们练习的很好的方法，假期回来后，带孩子们多加练习基本功，子恒教练用心了。

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