那个戒烟的人 他成功23天了

不抽烟 一样帅

如果真的是21天养成一个习惯，那现在我就是个“无烟人”了

翻了从五月份到现在的二篇戒烟文章，我现在可以很自豪的说我已摆脱了“小毒虫尼古丁的折磨”，也摆脱了“大毒虫心理的寄托”，今天我也来总结一下，我是怎么走向成功的~

前二次的折戟沉沙回顾

第一次是因为外出旅行，在一个宽松环境下，我怀揣着就一口，就一支的弱鸡想法，让坚持15天的成绩就此作古！当时我还是忍不住会把吸烟当成是一个习惯，一个社交的物件，虽然我也讨厌身上的烟味；口臭；喉部的千年老痰，可那吞云吐雾的感觉（从第一次看别人酷酷吸烟）非常的好，就这个忍不住，没忍住，造成了第一次的失败

第一次的失败的启示是单靠意志力斗争是不行的，戒烟绝不能靠意志力！原因很简单：一旦戒烟小有所成，会让意志力降低，然后点一根犒劳自己

第二次是在之后断烟的11天后，在一个封闭环境里被2根烟枪熏，想了想与其二手烟不如一手烟，然后就让小毒虫尼古丁成功上位。但这次的失败我一点也没特别的不自在，我甚至觉得没有在抽烟，我只是在做一件其他的事情。这点上折射出我对烟的依赖是在消失了特别是心理上来说

第三次至今的23天

我每天会看并默念这段内容：吸烟如此之害，那么戒烟后有哪些好处呢？戒烟8小时：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；戒烟24小时：心脏病发作机率下降；戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；戒烟2 周—3个月：血液循环改善，肺功能增加 30 %；戒烟1—9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半！

这个获得性的内容阐述（还记得那个表述吗？神父我可以在抽烟时祷告吗？和神父我可以在祷告时吸烟吗），让我每次都觉得自己变得更健康了，看到吸烟的人我就觉得在看到一个被“小毒虫爬满全身的可怜虫”，这种怜悯心悠然而生，我还是在想，在我成功戒烟一年后，我一定要试着在中国组建一个戒烟运动的网络组织，带领大家戒烟成功

戒烟省钱还能省时间

PS：在这段戒烟时间里，我顺便看完了4本书，我发现戒烟能让人神经末梢恢复弹性，并且让人容易能集中思想，而不是被“吸烟行为影响自己的集中度”