注意力与多巴胺

1

习得性有助，著名的习得性无助的狗实验

2

游戏把大的任务，分解各种小任务小BOSS

升级打怪，其实很多技能所耗费的精力和时间远远小于某些游戏打满级。

肉眼可见的进程条，

下载进度条，电梯显示器和镜子可以让人们有掌控感

3

截止时间

人只有快截止才会爆发无限潜质。

4

30分钟的有氧运动，

多巴胺运动可以分泌

5

休息

6

冥想