动中禅、行走禅

今天工作时突然被负面情绪缠绕，陷在对他人的负面评价中。如何看待他人的迟到早退和请假缺班。也有对自我的负面评价。因为升起对他人的负面情绪。反思自己的选择，自己人生的价值。

走出办公室，走到户外，呼吸下新鲜空气。

动起来。

想起参加心灵舞动时，最开始的启动，是大家慢慢一步一步走，引导者说是行走禅（类似的话语）。

今天突然想起来。我这样的行走，也类似动中禅，行走禅。

百度之，发现我的行走和动中禅、行走禅不太像。行走禅、动中禅，还是要求相对的慢，去觉知。

我的行走，则是以自己舒适为宜，稍快。

但人生到处是修行，所以我也觉得可以把我的行走归类或者类比为动中禅或者行走禅，因为我在走动的过程中想清楚了，头脑清明了。而且心灵舞动时候，也是可剧烈可柔和，随心而动。

我想明白了，还是做好自己。《论语》孔子讲的，反求诸己。不要去评判他人，做好自己就好。他们，也做好他们的事就好，有其他人去评判他们，领导，组织。我，则是按照我的节奏我的方式，去工作，去生活。

觉得不对了，就动一动，调整一下。

心，和行。

思想，和行为。

多动。

适度的动。

适度的行走。

及时的记录。