减重日记第四天
2021-04-02 本文已影响0人
甄宪彩
仟瘦佰魅 无压力变健康变美每日打卡表
姓名:甄宪彩
减肥开始日期：2021年年 04月03日
身高:153
原始体重:55.4
目标体重:49kg
目前打卡日期：04月03日
昨日体重:53.60
今日体重:53.10
相比昨天:下降0.5kg
累计减重:2.3kg
昨日饮食：
①早餐:2个无油煎蛋
②中餐:金针菇+小豆腐
③晚餐:半根蒸胡萝卜🥕+金针菇
昨天吃的有点杂
饮水量共：4杯
排便情况:多次。忘了几次
有无偷吃:有，吃饼和鸭肉，晚上还吃小豆腐了！
睡眠时间:快12点了
例假期 :
