如何通过各种考试（笔记整理）
有些人一提考试就头疼，下面介绍几种最有效的应试模型，帮助你高效，轻松赢得人生中的各种考试。
一、准备考试的基本流程
第一步是确定目标，搜集资料。一切资料要围绕教材和真题，一定要聚焦考点，没有必要太过延伸。不要乱买参考资料，除非你在理解真题和教材的过程中需要的额外解释，那么再去针对性地寻找参考书或者是问老师同学。
第二步通读教材，在这个过程中主要是通过锻炼提升深度工作记忆的方式来提高效率，围绕梳理知识点逻辑结构的方式来加深对教材知识点的理解，在通读教材的时候，可以一边读一边做笔记，我推荐用不同颜色的笔勾画关键词，边读边理解，并在书的两旁做简要标记，自己看得懂即可。
第三步是上手真题进行检验，在这个过程中并不太推荐做太多不相关的练习题，应该先直接上手真题，做一遍，知道考试大概是什么形式，明确目标，通过做真题的过程来检验自己有哪些考点没有掌握好，再回过头去看教材，针对性地做练习。这样过一遍之后，教材上的知识点基本上掌握得就已经比较牢靠了。
那么接下来的第四步就是不断地刷真题，模拟考试，练手感，让自己的状态保持稳定，保证考场上不会出现重大失误，通过这样的准备方式，最大限度地减少了备考的迷茫感，可以使自己的精力和学习力的收益最大化。
二、知识的结构分类+应试策略
针对不同内容，我们可以用不同的逻辑结构把知识点收纳整理起来，进行吸收和联想。基本上我们的知识点的逻辑结构可以分为以下三种：
第一种是线状结构，即按照事物发展的一定的顺序，来梳理知识，比如说，基础的历史知识，我们可以根据时间的发展串联起来，像讲故事一样先发生什么，后发生了什么，梳理朝代的更替，事件的推进。亦或者一个章节的知识我们可以呈现出线条的结构形式，比如说数学的积分，从一重积分到多重积分，从定积分到不定积分，就是一个线性的发展结构。
第二种是金字塔结构，它的核心是围绕一个主题点，层层递进下去，然后不同的知识结构拆解成互相支撑的一个因果逻辑，同层次的金字塔结构相互支持，相互并列，彼此平行，最终把所有的知识点通过金字塔的形式支撑起来，成为一个牢靠的逻辑结构。
第三种是网状结构，知识点没办法按照线性的时间线索或者是空间线索来记忆，也没办法组成金字塔结构，而是一种错综复杂的网状结构。
比如我们要弄懂一个有复杂关系结构的问题，就需要我们应用系统性的思维结构，按照『围绕一个问题的方式，来把各个知识点串联起来灵活的应用，不同知识点从不同的角度理解同一个问题』，结构看起来虽然最复杂，其实是最灵活的构建知识结构的方式，能够让我们最深入掌握各个知识点之间的关联和结构。这就是我们在之前课程里所说的，概念图的应用，也可以用基础的线框图来梳理。
策略一：利用脑图做笔记
那其实听课的时候我们也可以用Xmind做笔记，因为它有一个非常天然的好处：所有的概念要点化，符合知识体系的结构，并可以自由调整修改，而且可以同步到自己的印象笔记里。
而且用Xmind做笔记的话，有三个步骤，我帮你再整理一下：
1. 如实记录知识，边思考边记，然后把你觉得非常关键的内容如实地保存下来。
2. 把相关的知识要点化，按照上面的结构建立联系，形成体系，一张图让你更清晰的看懂知识版块的重点内容和联系。
3. 图像可以逐渐培养出你的联想能力和提取能力：针对庞大又复杂的知识，能不能更快的在脑海里构建模型和结构，提出关键点。当你把Xmind运用娴熟后，就能快速的掌握这项能力了。
按照这个标准，如果我们能把教材通读一遍，搭建相应的知识结构之后，便算是做好了第一步。
策略二：刻意练习
接下来就可以进入知识的刻意练习和固化巩固了。针对不同的知识，我们也有不同的练习方法：
比如说要记忆的知识，那么就需要我们应用高效记忆的策略，通过压缩成块，进行联想输出，并且用纳入场景的方式来进行记忆。用科学记忆来规避掉『死记硬背的痛苦记忆过程』，当你觉得，记忆效率很低的时候，停下来，反思一下自己的状态，生理状态和记忆策略是否正确？如果效率低，策略错误的话，那么及时停下来调整策略，不要再蛮干。
而对于操作类的知识，则需要我们刻意的练习，不断的反复练习，在练习的过程中，一定要如实做好记录，然后进行复盘。比如说进行钢琴练习，那么我们在弹奏的时候，最好的方法是把自己弹奏的过程录下来，接着观察不连贯的地方，做针对性练习。通过这样的方式，一遍遍地达到最高水平。
其实大部分考试的知识是逻辑类知识，我们就需要运用归纳类比演绎的方法，来推理和灵活构建知识结构，以深入理解为基础，把我们的知识点总结起来，并入到我们的大脑之中。
在这个过程中，我推荐是直接先上手真题，进行实战模拟。把考纲和真题翻出来，看能不能把对应的知识点复述出来，做不到就回去翻书，再理解。这样一遍遍重复，基本上也不用做别的多余的事情了。在真题模拟训练的时候，我们要有以下几个训练要点：
第一是做真题的时候一定要计时；
第二是订正错误，复习巩固错题，已经会做的题放过去，不会的才是重点；
第三根据真题提炼出高频的考点，因为时间有限的情况下，越高频的考点，越能理清出题者的出题脉络，我们的投入比也越高，最重要的是在做真题的时候找出薄弱的部分。之后再回到教材，找到教材中相应的知识点，做针对性的加强训练，把这些都做好了之后，还要注意一点的是，要规范自己的答题步骤，每一题都按照真实考试来演练。
三、不打无准备之仗——健康地准备考试
最后来谈一谈如何健康地准备考试，我们从生理和心理两个方面分析。
生理状态的话，在准备考试过程中我们一定要坚持锻炼，健康作息，并且有规律地学习。在这个过程中，睡眠可以帮助我们提高记忆力，而有氧运动，可以帮助我们提高注意力，有规律的学习可以帮助我们减少学习的阻力。充足的睡眠是高效学习的基础，好好休息才能好好学习。
第二个是心理上，我们要给自己建立一个正向的积极鼓励的心理印象。并且设定一个成就感。学会自己肯定自己，实现阶段性的目标就给自己一个积极正面的奖励。
还有一个，就是我们要客观地认识考试。考场上如何避免心理状态不够好而发挥失误呢？首先我们需要拿出十二分的精神好好准备，把考场当一个展现自己的舞台，把它当做回报辛勤付出的好时机【尽最大的努力，作最坏的打算，持最稳的心态】；同时不要用孤注一掷的方式来准备考试，因为，即使是像高考这样一个最重要的考试，我们还会有复读的机会，对不对？
所以，不要把自己推到悬崖上，留有后路，可以让自己在考试中发挥得更为稳定，记住，充分的准备，放松的心情，自信的应对，是考试稳定发挥的一个基础。
那么，考试之前的身心放松，有这么一些小方法能够帮助你：
1. 冥想/ 腹式呼吸放松法。每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑。冥想的做法很简单，身体坐直放松，双脚放在地板上。闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上，一只手放在你的腹部感受小腹随呼吸起伏。每天五分钟，完全放松，感受呼吸，让任何杂念如过眼云烟随风飘散。
2. 专注于你的感觉。当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感受。吃饭时享受美食的每一口质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，你会得到有效的放松和休息。
3. 有规律的慢跑。慢跑是最有效，最低成本的放松方法，除了上面两种在室内就可以做的训练，去室外跑步可以让心肺最大限度地接收新鲜的空气，光线，声音也可以一定程度上给我们的身体以刺激和激活。一定要注意，慢慢跑，不是像短跑运动员一样“爆发式”运动，重点让心肺和下肢得到放松和激活。
4. 听古典音乐。备考期间，如果喜欢听音乐，就去听古典乐吧。实验证明，古典音乐可以刺激脑部神经的生长，放松大脑活动。像巴赫、肖邦的比较舒缓轻快的乐曲，都非常适合在学习的空档或冥想的时候静听。
