D10-冥想🧘♀️-呼吸

2022.6.15 6:00-6:10am，早上没下雨，依旧是关系紧绷的第2天。

冥想前：大脑一根弦紧绷着，我就是什么都静不下心来，我知道我在纠结什么就特别难受。

冥想后：我觉得舒服些了，但没有彻底的去解决掉这个情绪，当然我也不是为了取决于这个情绪来的，我觉得我好像有意的在让这份情绪保留，因为通过这个情绪我能减少一份对自我的愧疚，一份自私感。

同时我也能以更大的决策空间去观察着这份体验，看见他的需求，看见他的存在，就体验了这份，让他发声就好，可能这也是我对生命一种自然而然的爱他。