读《人体复原工程》第三篇第二章心得

胆经的循行部位，如图。身体双侧，对称。

最方便敲的位置就是两大腿处。

读《人体复原工程》第三篇第二章心得

为什么要敲胆经？有什么好处？

子时为一天的初始。十二属相也是从子鼠开始的。

《黄帝内经·灵枢·卫气行》：岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬。

中医的子午流注，由此而出。

人体有十二条经络，每个时辰都有一条经络当令（值班）。

子时（23:00-01:00），正是胆经的当令时间。

如果这个时间段辗转难眠，就说明胆经不通畅了。

敲胆经，是为了排出胆经内的寒浊，帮助睡眠。

寒的来源：受凉，如穿衣服少了。

浊的来源：不良情绪的堆积。

通过敲打拍打胆经，将这些寒浊打散，排出体外。

将双手拳握空心，从大腿根部髋关节位置，往下敲打至膝盖处。一次敲打20分钟以上有效。

敲打时会有麻、刺痛、痒痛等感。

若开始敲胆经后，却反而出现了睡眠障碍，说明负责排垃圾的膀胱经也不够通畅，从而造成胆经里拍散的寒浊不能代谢出体外。

这时就要停止敲胆经，先拍通畅膀胱经。

保持胆经通畅的三个要素：注意保暖，保持好心情，常拍打胆经。

思考：

胆经如是，其他十一条经络呢？