吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉

快乐的时候快乐，难过的时候难过

感受当下 专注当下

两岁的小外甥吃饭时喜欢开着电视

每次吃饭从开始到结束，两个小时过去了

饭菜是凉的，小脸是挂泪的，大人是累的

我给他妈建议，以后吃饭让孩子在餐桌面前而不是餐厅里

让孩子心里明白吃饭时间和电视时间

培养好孩子的专注力，培养他感受享受当下的感知力

在做家装的时候会遇到这个问题

房间定位不明确，混为一体

浴室里是孩子的玩具

卧室是纷飞的稿纸、电脑还有打印机……

房间会被承载太多的功能而失去弹性

在房间的感觉会感觉到混乱和压抑

人在模糊化环境和角色的时候

很难有条理并有逻辑的去引导自己的工作和生活

记住，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉

让你更从容

我站在一个房间里，当我想在床上工作的时候

我可以有其他选择

拿着电脑去书房

坐在电脑桌前能帮你迅速进入工作状态

认真专注，能有效率和产出能力质量。

完成后再决定去卧室休息或者去客厅放松。

你的人生是板块化的，也更多元

这种多重身份能让你随时切换

而不是乱成一个毛团

因为餐厅的角色是厨师

客厅的角色是家人相伴是主人招待

卧室是休息放松，回到自我状态

孩子的卧室或者游戏区你是妈妈是超人

在各处都有成长才能在综合时更加自如。

帮助你培养仪式感

起来吃饭时，不是端着一碗饭对着电脑边吃边看

而是在餐厅认认真真咀嚼口里的味道

嗯，少了点盐

原来土豆脆的和糯的味道各有风味

原来我的碗这么好看

可以和旁边的他聊之前吃过一顿美餐

发挥吃饭时间的社交作用和本来的意义

从小在吃饭时坐在餐厅里

一家人围在一团，会是对记忆和生活习惯很好的培养。

帮助你更自律

一个培养自己模块化的去处理自己的生活时

每件事的完成度会很高

它本来是什么，就尊重它的样子

鞋柜就是装鞋的地方，不是放杂物的地方

工作的时候就是工作，不是情绪的垃圾时间

理性专注专业。

专注让你工作时间的价值含量更高

在该做什么事情时自动切换到那种状态的人

会有严格要求自己更加遵守规则

灵活性和综合能力会更协调

执行力足够，做事也更加有条理。

有人说，我同时做两件事

我的一天是48个小时哎，不是很好吗？

习惯于同时做两件事的人

既没有感受当下正在做的事情中

也没有在此刻得到什么历练或者感受

也更遑论吸收复盘成长了。

人生三重境界

一重：看山是山

           看水是水

二重：看山不是山

           看水不是水

三重：看山是山

           看水是水

我们做第三重境界的人

吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉