非暴力沟通练习中之困境初遇

非暴力沟通练习的三个初级步骤 - 简书 (jianshu.com)

《非暴力沟通》练习一例 - 简书 (jianshu.com)

继前述练习之后 ，共读的伙伴开始了又一次的练习。而这一次的练习，令大家颇为感觉遇到了几个比较难的挑战题。

带领练习的周老师，特地做了一个问题整理，如下图——

体会和表达感受练习题

体会和表达感受练习一：

阅读以下句子，看看发言者是否表达了感受。如果没有，请你改变成其它的句子，使之达到表达感受的效果。

1。我提了建议，但是他们谁也没吭声，我觉得大家都不搭理我。

2。你怎么会做那样的事情？这太不可思议了。

3。如果碰上这样的事情，我也会愤怒的。

4。你让我筋疲力尽。

5。我觉得自己很独立，现在我有了自己的车和工资。

6。看到他的照片上封面了，我大吃一惊。

7。我觉得你是在故意惹我生气。

8。新技术层出不穷，我觉得自己落伍了。

9。我觉得我对他们不友善。

10。房子现在空荡荡的，我觉得他一定会很失望。

复听了之后 ，发现练习中的问题：感受的概念，和感受的评判之间的区别，很多人分不开。感受的概念标签，看能否向身体感官还原，而评判则倾向于价值评判。这个需要在具体过程中去体会。