辞职后的我 为了战胜焦虑 我开始学着自律

辞职后的我 并没有无忧无虑 反而我陷入焦虑中

特别的焦虑 没有一天不在焦虑

每晚做梦都是原来的同事跟工作

以及各种跟工作有关的稀奇古怪的梦

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其实我焦虑的核心 ①是别人工作我却躺在家

②也是我对未来的不确定

不知道疫情何时才能结束

不知道我的计划还要因为这个疫情推迟多久

焦虑🤦‍♀️

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你可能会问我 既然这样 你当初何必选择辞职

即便你给我无数次机会让我重新选择 我的答案依然如初

假如现在的我是一个男人的妻子 一个孩子的妈妈

这会改变我的当初的决定

但可惜 我不是

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所以 为了战胜目前的焦虑状态 我开始学着自律

我总结了以下几点方法

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① 学会放下手机

不要每天沉浸在网络中 疫情初期的我面对🦠会恐慌 原因就是没事刷新闻 甚至有几天看类似新闻看一天 自己给自己吓懵了

所以 辞职后 我学会放下手机

并且现在给他找到了新用途

② 学习一项技能

我最近突然发现 掌握一门技能 是多么的重要最起码他能让你走投无路时不至于饿死

所以我趁着这次疫情 开始充实自己提高自己

③ 读一本书

一直都知道读书的重要性 这个时候他就更加发挥作用了 当你沉浸在书海当中时 你会暂时忘记时间 忘记所有

我每天规定自己看书半小时以上 并且做好读书笔记

④ 运动｜减肥

我选择了后者 毕竟体重不轻 每天痛痛快快发次汗 不但能帮助我们排除体内毒素 还能让我们释放压力

⑤ 每天做一顿饭给自己

为什么这么说 因为在辞职后的那几天 我几乎天天吃不下饭 每晚睡不着觉 掉发严重 体重下降特别快 三天掉7斤一周瘦了12你能信吗🤦‍♀️

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我知道 我的身体在给我亮红灯

所以我决定每天给自己做一顿饭 逼自己吃进去 我开始享受做饭的过程 在这过程中我忘记了忧虑

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其实一天下来 我把这五项都做完的 已经差不多晚上了 因为运动后身体疲惫 会让我很快入睡 并且一夜无梦

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第一次学着记录生活的 也试着改变的自己

不能坐以待毙 要学会主动出击 加油！