想要孩子长更高？激发孩子生长潜能，这些因素是关键！

孩子是否健康，是否聪明是父母关心的问题，但孩子长得是否“够高”也同样牵动着父母的心。遗传对身高的影响毋庸置疑，但是除此以外，还有哪些因素能让孩子的生长潜能得以充分发挥呢？下面就让我们一同解读孩子长高的密码。

长高，骨骼生长是关键

人是依靠骨骼尤其是长骨的生长来长高的，也就是长骨越长，身高越高。长骨由骨干和骨骺组成。骨干和骨骺之间是干骺端，干骺端的软骨逐渐增生，分化，骨化，使长骨生长，人随之长高。一般女孩的骨骺18-20岁完全闭合，男孩的骨骺在20-22岁完全闭合，极少数能延长到25岁左右。可见，长骨骺板软骨的生长是人体长高的基础。

长高，不可或缺的营养素

蛋白质:蛋白质被誉为“生命的第一要素”，是一切细胞的主要成分。孩子需要蛋白质形成肌肉，血液，骨骼，神经，毛发等，蛋白质参与骨细胞分化，骨形成，骨的再建和更新等过程的骨矿化结合素，骨钙素，人骨特异生长因子等物质。

钙是人体中含量最多的矿物质，钙在人体中的总量可达1300克，约占体重的1.5%-2% 。体内99%的钙集中于骨骼之中。钙是构成骨骼与牙齿的主要成分，因此钙有人体内的“白色钢筋水泥”之称。

钙供给不足或体内缺乏，就可能导致骨骼发育不良，生长发育迟缓，影响到身体的长高，甚至骨骼畸形生长。成年人可因此患软骨病。而对小孩则易患佝偻病，表现为颅骨软化，身材生长缓慢，O型或者X型腿等。

长高，离不开的神秘激素

大脑垂体中，深藏着一种可以影响人体长高的因素—激素。这些激素只有在孩子开始生长发育时，才会发挥它们的作用。

生长激素：生长激素是脑垂体分泌的一种特殊蛋白质，主要受下丘脑产生的生长激素释放素调节。通常孩子进入熟睡后的一两个小时内，生长激素分泌达到最高峰。生长激素是促进骨骼和器官生长的最主要激素，是刺激生长因子的动力。生长素分泌的越多，孩子就长的越快；但遗憾的是生长激素只在儿童期和青春期分泌较多，随着年龄的增长，生长激素的分泌日益减少。

甲状腺素：甲状腺素可直接作用于骨细胞，促进骨的再塑造活动，使骨吸收与骨生成同时加快，进而促进骨骺端软骨软化，最后于骨干融合。如果发育期甲状腺素分泌过少，会导致发育缓慢，长骨生长迟缓，骨骺不能及时闭合以至身材矮小，脑部发育障碍。如果孩子甲状腺素分泌过多，会情绪亢奋，精力过盛，严重者可能出现甲亢。

肾上腺激素：肾上腺皮质会分泌性激素，包括雌性激素和雄性激素。男女体内两性激素分泌是否正常，都会影响正常的生长发育，直接关系到孩子未来的身高。雌性性激素除了促进女孩第二性的发育，还能促进钙在骨骼中的沉淀，具有加速骨骺成熟，决定骨骼最终融合的作用。如果青春期的男孩缺乏雌性激素会出现骨骼到成年不愈合，身高过度增长的情况；如果女孩雌性激素分泌过早过多，则会导致钙沉积过多，骨骺闭合加快，生长停滞。

胰岛素：人体内的胰岛素主要作用是调节人体内糖类，脂肪，蛋白质等的代谢。在孩子生长的旺盛期，胰岛素具有促进生长激素分泌的作用。此外，胰岛素可促进蛋白质的合成，为孩子生长发育提供充足的营养。然而，当胰岛素分泌不足或受体异常，则会引起儿童内糖代谢异常，进而导致孩子生长速度缓慢，身材矮小。

在美国，10个孩子5个进行身高管理，

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