樊登读书会侯马分会书童  悦悦

经常会有书友反馈关于阅读的问题：听了樊登老师讲了不少书，但是一退出APP大脑一片空白，不知道书里讲了什么？觉得没什么收获，有的时候听书速度很慢，总是忍不住暂停下来反复快退的听，有的时候很容易走神，一天也听不完一本书……

其实，这些问题相对来说还是比较好解决的。想要真正通过阅读有所收获，必须得改变自己的“穷人思维”，而且要相信自己的大脑，并且要学会一些阅读小技巧。

1、想提升阅读速度，从改变“穷人思维”开始

很多小伙伴听书很慢，总是习惯暂停下来一句一句的，有时候听完这一句还会回过头去看前面几句讲了什么，生怕漏掉了什么信息。这就是所谓的“穷人思维”，什么都想要抓住，“捡了芝麻丢了西瓜”。

其实，很多书真正有价值的内容只有20%，只是为了帮助读者更好的理解，以及能够出版，作者扩充了许多辅助性的信息进去。

那作为读者，我们最重要的目标就是抓出这20%最有价值的内容，为自己所用。而不是把有限的注意力放在那些不重要的人名、案例、实验等内容上。

所以如果想真正提高自己的阅读速度，就应该放弃“穷人思维”，等你听的书多了之后，你就会发现，很多书其实写的很水，完全没必要浪费自己太多的时间去进行阅读。

另外想提升阅读速度，就必须放弃在心里默读的习惯。往往我们读的慢，都是被心里那个默念的声音给拖慢的。

要相信，我们花三个小时把书听两遍，远远比花三个小时还没把书听完一遍来的效果好。

2、没有输出的阅读就如同便秘

很多人听了书之后，也不做笔记，也不会一些书评和读后感之类的，就只是听过了而已。

这样的读书就像一个人光吃饭，不排便一样，是消化不良（把读书这么高雅的事情比喻的这么粗俗，我也是醉了）。

其实输入和输出，就像我们的身体要新陈代谢、能量要循环一样。如果我们吃了太多的食物而没有进行消化和排出，身体里就会堆积很多的毒素，我们整个的新陈代谢系统就会出问题。

如果我们听了很多书，却没有把书中的内容消化吸收掉，并且没有输出有价值的内容，不仅会引发内在的混乱和自我怀疑，久而久之，还会丧失掉对阅读的兴趣。

所以除了要带着问题去阅读以外，我们还应该有输出。通常听完一本书之后，我们可以尝试用以下的方法来进行输出：

跟随樊登老师的解读思路做思维导图。

三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯 三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯 三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯

写听稿一本书中抓出最核心、最打动你、最能给读者带来价值的3-4个观点，用自己的需要写出一篇7000字左右的文章。这个的难度会更高一些，不仅需要阐述清楚观点，还需要有一定的知识增量。

做笔记。不是单纯的摘抄金句，而是把那些对你有触动的句子写下来，并且在下边附上你自己的想法和感悟。当然，你也可以把书中好的案例和金句收集起来，作为以后写文章的素材。

三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯

写读后感。读完一本书，我们还可以把自己的感悟写下来。可以写自己读完书之后采取了什么样的行动，有了什么样的改变，或者也可以写自己打算怎么做。

写书评。书评的要求相对来说会高一点，需要简单介绍作者和书籍的内容，并且对书籍进行相应的评价，比如这本书哪里讲的比较好，哪里还有做得不到位的地方。写完之后，你也可以把它发表到豆瓣上，给其他想读这本书的小伙伴提供参考价值。

写拆书稿或听书稿。如果你想吃透一本书，那写拆书稿就是非常好的方法。

三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯

拆书稿，就是听完一本书之后，把它用自己的语言，拆写成7~10篇左右的文章。也就是说你至少需要从书中提炼7~10个主要观点，把每个观点按照新媒体文的标准写成一篇文章。

3、利用打卡表，轻松养成阅读习惯

不管每天听几分钟的书，只要每天都能打开APP听一听，我就觉得这是养成了阅读习惯。

但是很多人在阅读这件事情上，总是三天打鱼两天晒网。往往因为某一天的耽搁没有读书，后面几天都不会再读，直到突然想起来，才又赶紧拿起书来读。

其实我们可以给自己画一张打卡表，标注自己这一个月准备要读的书籍，每天只要听了就可以在表上打卡。

这不仅可以增加我们的自信心，也可以追踪自己的阅读目标。等到月底时，看着被打满√的表格，那种成就感真的可以持续很久。

三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯

其实阅读从来都不是一件困难的事情，但如果没有掌握正确的阅读方法，真的会让阅读效率事倍功半。

三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯

所以，如果你读了很多书，还是没有什么进步的话，你应该改变自己的阅读方法了，学着用正确的方法来进行阅读，看看你会有什么不一样的收获？

巧者为我拙，智者为我愚

书史足自悦，安用勤与劬

三个工具帮助养成快速阅读吸收的习惯