NLP第五课🍃境由心造，次感元的认知与改变

“神经元” 听起来很科幻的一个名词，原来它无时无刻的出现在我们的脑海里。它是我们大脑记忆的神经细胞，学名“经验元素”。

20170507

在生活里我总是因为一种熟悉的气味，环境，声音，文字......而勾起瞬间回忆，有关于食物，情感，环境，人物......数之不尽的片段，这些看起来或苍白或丰满的映像其实是由一个个细小“感元”组成。

“感元”就是通过我们日常生活中的：视觉、听觉、感觉去收集的。而构成感元的单位称为“次感元”。

每一份能够储留的经验记忆都必然有一份情绪感受紧随。这是所有动物都有的基本能力，使之避开威胁和寻找乐趣。而在所有动物里面，只有人类有能力改变组成经验记忆的经验元素，因此凭着改变经验元素可达到加强情绪感受，或者减弱情绪感受。

学习这个课题的目的是了解自己的内感官世界，识别自己的感元配比，应用到生活中调节情绪波动。

在过往的几十年我处理不愉快记忆往往用最粗暴的方式“选择性失忆”，这个方式效果很好，很多不愉快的画面几乎变得很模糊，但它副作用是那些美好的记忆也一并模糊了。

但所有发生过的事都有其价值与意义，当事人都能从中有收获，有成长。

和前辈对比我的导图笔记太着眼于细节，框架意识差，很难从图中重温课程流程。 骅姑娘导图 我们小组朱焰亲的导图

经过这个课题的学习后我才了解其实事情记忆和情绪困扰不是不能分割的。NLP心理疗法的技巧能够使事情记忆保留不变，负面情绪消失，同时事情里的意义和价值完全吸收，帮助以后人生成长。