告别经期疼痛，答应我做彼此的天使好吗？
做为女生每个月总有几天不顺心的日子，心情低落、食欲不振、手脚冰冷。
不管是女神、女神经、就连女汉子大概都会被一个叫月经的恶魔化身打败。
小G的经期就只想在家躺吃躺吃躺吃，都不能愉快的玩耍了！不开森...
不过小G可不是一个轻易服输的人，大写的不服不服不服，小妖精，难道还没有办法治治你了？知己知彼百战不殆，让我们先来了解一下它吧。
月经的形成大致就是一个伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落（teng tong）的过程。
出血的第一日为月经的开始，相邻两次月经第一日的间隔时间，称为一个月经周期，一般为21-35日，平均28日，每次月经持续时间称为经期，一般为2-7日，多为3-5日。
01
滤泡期（Day 1-13）
你的脑垂体（司令官要下命令了）它会分泌促卵泡成熟素（FSH）和少量黄体生成素（LH），刺激卵泡们在卵巢内生长，其中只有一个卵泡会成功的发育成熟。
一旦成熟，卵泡就会分泌雌激素，刺激子宫内膜发生增生性的变化。
02
排卵期（Day 14）
在月经周期第14天，脑垂体又会分泌促性腺激素（GnRH），并且大量分泌黄体生成素（LH）。
这些激素会「告诉」你的卵巢赶快释放成熟的卵细胞（圣旨都下了你还想抗命不成！）。
03
黄体期（Day 15-28）
排卵后卵子细胞会离开卵泡，独自在输卵管里走上一条漫长的旅行，默默的心疼你一秒钟。
如果24小时内没有精子细胞过来受精，卵子细胞会「心碎」的破裂，然后被吸收掉。
在卵子离开卵泡后，被「抛弃」的卵泡会「伤心欲绝的」在卵巢里变身为黄体。
不过，就算被抛弃，善良的黄体也要帮助卵子受精之后做准备。
所以黄体大量的分泌雌激素和黄体酮（一种孕激素）。
在黄体酮的影响下，子宫内膜开始增厚，为胚胎植入做准备，进入妊娠状态。
04
来潮（Day 1-5）
如果上面的黄体期（Day 15-28）没有受精卵胚胎植入，黄体则会因一系列下丘脑和脑垂体的调控下凋零死去，引起剧烈的黄体酮、雌激素下降。
这种激素骤然的变化会导致子宫崩溃出血，内膜脱落，脱落的这些东西就是我们通常所讲的「姨妈」。
小G戏精附体，想象在我们的身体里大概蕴藏4、5百个天使宝宝的小种子。
它们都在子宫里快乐的生活成长着，可是他们都是带着使命的。
有一天上帝发话了，你也差不多长大了，于是一声令下，让脑垂体做司令官，激素做帮工，完成你神圣的使命去吧。
一般来说天使小宝宝总是带着点要离开的忧伤，身体会有些许的不适，大部分情况下都是正常的。
可是有以下情况的发生就要注意了，这些天使小宝宝受到影响可是随时会变身的哦。
例假提前
一般来说你可能已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降，肺气不足，如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步。
例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。
痛经
这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的，就是所谓的遗传。
原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
如果小仙女们有严重痛经、闭经、月经过多过少、白带不正常的情况记得要去医院通过科学的方法早日治疗哦。
小G是一枚纯正的养生行动派，健康的吃吃吃愉快的玩玩玩。
下面就是小G精心整理的食谱，希望小仙女们在月经期也能面色红润有光泽，心情快乐越来越美丽。
当归鸡蛋红糖水
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
做法
1.把所有材料准备好。
2.当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
3.切成薄片。
4.把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5.鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6.取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7.把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8.加入红糖，煮至糖溶即可。
9.晾至温热，即可开吃。
红枣当归蛋
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。
做法
1.准备好材料。
2.锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂。
3.煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内。
4.将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸。
5.转小火，加入红枣。
6.放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟。
7.加入红糖，煮三四分钟即可。
阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。
做法
1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2.锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3.再捞出洗净。
4.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5.加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6.炖好后加入适量的盐调味即可食用。
