浑身酸痛

酸啊！怎么感觉好像尝遍了人生百味。

酸甜苦辣，酸排首位，不可思议！原因可能是因为酸在化学里，占据了大半江山，除了碱性，就是酸性，剩下的是中性。酸又是口味，又是人生体验，又是化学物质，一个字，八面玲珑，难怪，这么厉害！

如果一个人很久没有运动，突然间动一下，也会产生肌肉酸痛，这里也和酸有关，是肌肉里乳酸积聚引起的。这些乳酸需要身体花几天的时间才能清理掉，在此之前，肌肉会一直有酸痛感。

心理压力也和剧烈运动一样，使身体疲劳，产生酸痛感。主要原因是，当心情紧张，有负面的情绪的时候，人的耗氧量立马增加，在氧气不够的情况下，“酸”就会增加，心里酸楚难言，浑身肌肉酸痛等等，一些列反应，就连锁出现。

因此不建议长时间的健身运动。不过更重要的是，要保护好自己的情绪，稳定的情绪对健康有非常大的好处。一个人发脾气，和肌肉酸痛一样，需要差不多一周的时间恢复，在此期间都需要消耗很多身体资源。生气很贵，贵在生气会在不注意的时候累积，情绪经常波动，所积累的更多，但要恢复，就要花很大的力气。