枸杞泡水，真的能养生吗？

最近，一个中年摇滚歌手和他的热水瓶炸毁了朋友圈。据说保温瓶里还有枸杞。一些网友开玩笑说，一个人到了他的年龄，他想在啤酒里放两个枸杞子。

这样，历史悠久的食品枸杞具有良好的保健作用，甚至已经成为中年男性的标准保健方法。

但是，小枸杞真的那么神奇吗？应该怎么吃？

今天，将谈论有关枸杞的那些事情。

枸杞有什么营养

作为一种受欢迎的干果，枸杞的营养确实是明确的

它不仅富含膳食纤维，维生素A，铁，硒，而且还富含蛋白质，钙，锌，钾等。

确实，每天吃少量的枸杞作为点心比吃饼干，薯片等更健康。

至于产地和品种，确实有一些特殊之处，但对营养的影响并不大。只需选择合格且令人愉悦的眼睛，就不必担心要购买哪一个。

枸杞能否改善视力，壮阳药和血液...？

枸杞的营养是如此丰富，而且还有许多保健功效

由于枸杞子含有丰富的维生素A和叶黄素，因此可以改善视力；

因为它是红色的并且含有铁，所以枸杞子可以养血。

在夏季，体虚的人应注意枸杞的剂量，因为枸杞既甜又温和。过量服用会引起刺激，特别是当生吃时，应减少用量。

暴饮暴食有很多问题

枸杞适合体质较弱，免疫力较弱的人。但是，必须长期坚持服用过程，每天只有一点点有效。枸杞含有甜菜碱，氨基酸，胡萝卜素，维生素B1，B2，C，钙，磷，铁等成分。它对人体健康有好处，但要注意用量。食用过量的枸杞浆果会使人发怒，流鼻血，甚至引起眼睛发红和不适。

吃枸杞有忌讳

尽管枸杞具有良好的滋养和愈合作用，但它并不适合所有人。由于它对身体温暖有很强的作用，如果您感冒，发烧，发炎或腹泻，最好不要食用它。

由于枸杞对身体的加热有很强的作用，高血压的人，脾气暴躁的人，或平日吃很多肉的人，都会使脸变红，发冷，发烧，发炎和腹泻，最好不要吃它。