2020-09-14

1.朗读十大人生哲学  已读

2.分享朗读十大人生哲学的感悟

要成事由我做起，遇到事情不怕艰辛，勇往直前，定会成功。

3.亿万富翁制造机练习

照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！

4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受

今天镜中的自己开心喜悦，笑容温和，面部表情放松自然，自信满满，特别的优秀！

5.完成5条以上感恩日记

哇！我太幸福了！我要感恩休息日，今天在家休息了一天，劳累的身心得于放松，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩自己特别勤劳，把家收拾的干干净净，看着整个家清洁，亮堂，让我感觉到特别舒服！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了，我要感恩破壁机，今天第一次用，打豆浆特别好喝，让我感觉到很开心，谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩女儿的优秀，让我感觉到太幸福了！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩自己，接纳自己，愿意学习，想要改变，让我感觉到自己特别棒！谢谢！谢谢！

6.分享感恩练习后的体验和感受

心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！

7.分享今日小确幸

今天休息，难得在家呆在家里，搞卫生，做美食，看看书，听听音乐，喝喝茶，太舒服了，让我感觉到好开心好开心！。

8.输出早安分享学习总结和收获

“爱自己的挑战15”：时刻爱自己，只有学会爱自己，才有能力爱身边的每一个人。！

9.情绪日记

【发生的事件】银行卡和现金被柜员机吞了。

【当时的想法】今天给女儿交学费，在柜员机取款时，卡机了，钱和卡都被吞了，怎么会这样，急死人了。

【我的情绪】焦急， 生气

【我的行动】马上联系银行工作人员。

【迅速转念】正面积极去面对事情！

【新的想法】急着交学费，拿另一张卡取钱，先把学费交了。

【新的情绪】转念很重要。

【新的行动】跟工作人员落实卡和现金的事情。

10.班级共读感悟

这世上任何事物只有拥有过了才能真正放下，如果都没有曾经拥有，那又何来看待，说多了不过是逃避，也只有经历过才知道自己和别人可接受的洞在哪里，人生不过是一场平衡的把握。

11.【觉察对话】

1.我的皮肤不白～～我皮肤很细致

2.我不喜欢打扮～～我是穿搭高手

3.我很胖～～我身材很苗条

感悟：觉察自己激发自己

12.班级会议收获

今晚的班级会议圆满结束，感恩台前幕后的服务大臣们的大爱付出，感恩大师姐的大爱赋能，感恩老师及分享嘉宾们的精彩分享，每次会议都是吸收能量的珍贵机会，让我收获满满！感恩！