微习惯的八大策略

这本书其实早就读完了，这几天也在践行着。读这本书的缘由是因为朋友圈有个一直日更的朋友，截止到现在已经日更了接近600天，跟随她的步伐，我加入了辉哥奇谈读者群，辉哥是一个一直践行微习惯的人，每天早起做50到60个深蹲，每天写一篇所感所想……他组建了这个读者群，以自己的生活方式影响着其他人。那么作为平常人的我们如何践行微习惯呢？有兴趣可以去读一下这本书，我这里只摘录了，微习惯的八大策略：

书中摘录：

1．绝不要自欺欺人

2．满意每一个进步

3．经常回报自己，尤其在完成微习惯之后

4．保持头脑清醒

5．感到强烈抵触时，后退并缩小目标

6．提醒自己这件事很轻松

7．绝不要小看微步骤

8．用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标