【Day-011洞见日记】-彩虹卡觉察
这是我昨天没有在朋友圈发出的每日觉察帖
今日独属彩虹卡是
我知道在所有仇恨的背后有爱存在。
I know that behind all animosity there is love.
接受独属你的惊喜
2023.09.19
1.看到这段文字，收到了什么？
在意，焦虑，委屈，爱
2.在这个过程中感受到什么？
不甘心，不理解，跟自己较劲，气愤。
俱乐部的一位会员在上周五上9.15，在会员群里表达了自己对于有人总是@别人 解答问题的习惯，很愤怒。他说：
我一直发现一个现象 一直想提 好像官员责任分的似乎太过于界限化 好像不是自己的职责就和自己完全没关系一样
我很想表达 荆楚这里不是上班 不是公司 没必要把公司的那套搬到荆楚来 很多余
会员有疑问 大家一起帮忙 我很不理解会员有问题 at秀秀是什么意思？
是想表达这是秀秀vpe的事，和其他人无关？
头马官员都是义务奉献，都是在做义务工作。大家有事，都是一起来，一起团结解决。如果真的分那么清楚，一会谁还来做官员，更不用说是vpe和主席。
这番话我想了又想，还是说一下，对事不对人。
我其实是感受到了他的情绪的。
作为一直为俱乐部会议作奉献，场场会议担任【设备官】，为官员团队补位替补各种角色【分饰多角】的他，发出这样的灵魂拷问，一定有他的“委屈、愤怒、不甘、失望”，进而可能还萌发了“退缩、逃避，隔离“。我没法更多是去分析，并且他还是“为我这个俱乐部主席和VPE的切身体会“在【发声】。
此时我是应该【先安抚情绪】再纠偏起因的。
尤其，我和他不是起于头马的交情。我们相识远远早于俱乐部成立的时间。2022年因为我的改变和影响，让他走出心理师的圈子，走到了俱乐部这片环境来。
我的发言站位，对他来说就是【情绪走向的最后一根稻草】。
但我当时没有想那么多，就是单纯从“群里@人解答问题“这个事情本身出发，发出了一段话，我说：
@VPE 问问题是很正常的，不是因为界限的问题，是感觉VPE更清楚。这里不是这么理解的哈申博。
咱们反过来看，
解答的人可以不限于VPE。
老会员都可以解答。
而不是看到@了谁，就只等着那个被@的人来答
我还在打字接下来的话，我想将他提到的现象也讲一下，因为确实是我上任主席以来很难受的地方，他讲到了我的心坎里，而没有注意到他很快回应：
好的 我的理解有偏差
我疏忽了这真的不是一个好的情况，他不是一个会这么顺应而不继续反驳的性格。这么快就认可，只能是觉得【没必要再讲】真心话。
我继续发出了我打的另两段话
有疑问像申博这样提出来，非常棒哈。
不用想了又想，
可以在群里说，觉得不太确定的事，也可以私信聊。
感谢申博提出来，我有时候也会有这样的委屈，也想吐个槽
毕竟主席是除了VPE之外 @第二多的哈hhhhhhh，感谢申博嘴替出来。
对于他说的事情，我何止想吐个槽，整整折磨了我快两个月，向大东向不朵发出了多次求助，到了情绪或炸烈或崩溃的边缘。
但我却以这样“轻描淡写”的方式，回应了他“就事论事”的言论。
确实是我疏忽了，深一层次来讲，是我胆怯了！！上任主席后，让我在言论和情绪表达上【顾虑】【斟酌】了很多。
没想到的是，他因此就退群了，退出了包括官员群、会员群、来宾群在内的荆楚所有的群。
也删除了我的微信，还有侯侯的。
起初我并未察觉“他的离开”，还在其他俱乐部群里一同聊着。
是侯侯非常困惑的来问我“这到底发出了什么事“的时候，我才意识到事情没这么简单。
我的情绪在这一刻也爆发了！
短短12个小时。在愤怒——委屈——自责——复盘——歉意，又到——愤怒——委屈——自责——不甘……来来回回，循环往复，搅得人心里哽咽难受。
然而，竟然沟通无门，微信拉黑手机接通不说话再打就不接了。
我突然就陷入到“否定自己“的情绪中
抑郁得不行。
头马只是生活的一小部分，至于断掉人生的所有关联吗？！
3.给你带来什么样的新思考？
【不做情绪的容器，学会求助】
做个情绪稳定的正常人，不容易。
俱乐部的精力已经占到了我生活的60%，即便是放手庶务，我也没有放松回应所有的解答和求助。对俱乐部的付出，我问心无愧了。我也需要有人来照顾我的情绪。
告诫自己，不论是公益活动还是本职工作，事情没人干讲出来；有了压力，说出来。
学会求助，不仅向上求助，也要学会向下求助。
大东说，你看不朵多会撒娇啊，大小事情都安排妥贴，自己有托底的底气就好。你干嘛全都扛了，扛不住就“躲”起来。
是啊，我的做法跟“逃避“又有什么区别呢，我甚至不敢像申那样开口表达，因为他的立场讲出来是“对事不对人”的“就事论事“，而我的立场说出来就是“没有主席担当”的“表达不满“了。
这真的是需要打破的一个心理卡点。
4.你将采取怎样的行动？
昨天我在D128大区主席群分享心得说到：【做团队的靠山，做靠谱的人】，我会一如既往的秉承此信念。
也籍由不朵送给我的话，告诉自己：提升不是你一个人的需要，也是整个团队的需要！
不朵：咱们干活，大包大揽干多了，团队就有指望了，有点懒散，咱也放放手，俱乐部会议质量不好，不是你一个人的责任，是整个官员团队的责任。要让官员看到问题，承担问题，他们才会有意识的改变。你也锻炼锻炼自己，让自己忍住，即使看到会议没有流程表，没有椅子，也不插手，一年四五十次会议，有四五次会议乱七八糟没关系哒。来宾体验不好，不来了，也没关系。我们的任务不全是伺候来宾，而是利用这些资源来锻炼自己。[得意]
就好像闺女不写暑假作业就不写吧，让她自己承担面对。嘻嘻嘻。
这段时间太辛苦了，歇一歇。[拥抱][拥抱][拥抱]
共勉🥗
#黄娟陪伴你开启高效精进人生
#美好分享官娟娟
