回忆是不可靠的20170218

* 曾经有一个关于后悔的研究，曾经有人去采访一些老人，问他们这辈子最后悔的事情是什么，经过统计，发现，人回首一生，最后悔的不是“做过”什么，而是“没做”什么。

你可能会做过一些错事，但时间长了你不会后悔那些错事。你后悔的是当初明明可以选某个工作，而你没选；当初喜欢一个女孩，而没有表白；明明可以多跟家人相处，而下班没有回家。

那是不是想做什么，就要去做，避免老了后悔呢？

不一定。这些研究，研究的是人的回忆，而回忆是不可靠的。

* 心理学中有个概念：心里免疫系统。这个系统总能给我们经历过的事情找个解释，让我们感觉更良好些。比如我们犯错了，失败了，总能找到客观的原因。那免疫系统就有一个作用：让我们对做过的事不后悔。所以很多年轻时经历过的苦恼，十年后回首，往往对那些苦难没有特别难过的情绪，因为他总能对自己说苦难没有白白经历，它帮助我们成长。——其实若没有那些苦难，他可能成长的更快。但是如果你当初“没做”的事，你错过了机会，免疫系统就没办法找正面因素。

* 《未来简史》中提到，每个人其实都有多个不同的“自我”。比如“体验自我”和“叙述自我”。“体验自我”经历每时每刻的即时感受。而“叙述自我”专门回忆，讲故事和发觉人生的意义。老人们说的“叙述自我”的感受——他们当初的“体验自我”可未必是那么想的。

* 有个心理学的新研究《我们知道什么能让我们快乐，为什么还看电视呢？》它的调查结果说：人们都觉得去做那些“主动”的事情最快乐，比如做饭、运动、画画等。而那些“被动”的事情，比如躺在沙发上看电视，就没有那么快乐。那既然如此，我们为什么不去多做些主动的事情，非得看电视呢？调查结果表明：主动的事情，都比较麻烦，比较累，一想起来，就有点畏缩，有点不想干。那心理学家就建议让主动的活动简单一点，比如运动提前准备好装备，然而可能并没有太大的作用。

由此得到：

* 想要取悦将来的“叙述自我”，那就要大胆尝试新事物，多做主动的事情，避免老了后悔。

* 如果你想要的是此刻的幸福，那就另当别论。

* 考虑到人有两种至少两种“自我”，那么人应该去追求长远的意义，还是应该活在当下，这个问题并不简单。

内容节选自万老师《精英日课》-《经历的幸福和回忆的幸福》

我对于最后一个得到的看法：

* 追求长远的意义，其实可以用“活在未来”来去看，我们应该用未来的标准去要求自己，用长远的意义指导当下的行为。

* 活在当下，我们可以选择做好当下正确的事情，认真体会当下的感受。充分利用元认知能力，去感知自我。

* 如果自己想明白了过去、现在及未来的关系，那可能“活在当下”和“活在未来”并不矛盾，是可以齐步走的。

在重新去整理万老师整个叙述逻辑的过程中，发现我节选的更多是结论，忽略了结论的来源出处，若给别人看，可能说服力并没有那么强。借此发现如果是自己要去讲述一些东西，应该做到不仅要有理有据，还要有出处，方便别人去查阅论证，重新理解。也方便自己之后认知升级后，再次回过来检验这些是否还站得住脚。