焦点父母课堂洛阳第二期分享第二百九十四天
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第十八次yy直播间/频道· 焦点父母课堂读书会
11月15日是洛阳焦点读书会第十八次课。喜美老师主持了这次读书会；人也是最少的一次，但效果还是不错的。大家都能联系生活和工作实际，积极发言，而且互相赋能的氛围也特别棒。讨论很热烈，越来越感觉焦点的读书会充满力量和温暖。
在这次读书会上，喜美老师主持、读书和分享都很棒！还列举了生活中自己孩子的例子，是我学习的榜样； 田老师、潘老师的读书和分享也很棒！并一直给大家赋能。特别是田老师，对焦点的理解比较深，注意到了我不少注意不到的地方。在互相探讨的过程当中，大家都融入了很多焦点的理论并和工作生活中的实际例子相结合，真是非常棒。
这次的读书会读的是蓝皮书《家庭中的正面管教》21天未读完部分及本书结尾《暂停 未结束》
《暂停 未结束》恰恰是我认为很重要的部分。
通过次对《暂停 未结束》的学习，我们有以下几点感受：
1、休息阶段。这个休息阶段很重要，往往这个在这个阶段能发生很多很多的事情。巩固你的学习成果，加深对知识的理解。所以做咨询的、咨询者等一定要利用好休息阶段这个知识。
2、陈意文老师又用了一个基本简单的事例。把以前学过的各种技术进行，一个贯穿梳理。如在这里使用了一般化技巧，在那里用了因应问句。使咨询过程中更形象化了。
3、也是最重要的一点。态度永远优于技巧。这本书在开头运用了大量的篇幅，让我们树立了一个信念。例如在开头的第一篇就让我们在做咨询的时候一定要，不预设立场。同时又教给我们学会与问题共存，放弃无效的方法，换个角度思考等等。这些都是告诉我们，在做着咨询之前一定要把自己的态度纠正过来。这让我想起一个比喻。态度好比作战时的指挥系统。而各种技术就像是各种作战单位。只有良好的指挥系统，各作战单位之间才能协调作战。取得的更大的战争战争成果。如果指挥系统不行的话，即时作战单位再好，但那个效果也是非常有限的。
4、我想起了刘老师讲过的几句话。第一句话就是，慢也是快，快也是慢。不要在乎每天走的有多么少，只要坚持下去，就一定能走远。日不见其增，月见其长。第二句话，完善永远在路上。本书读完了，我们都有些收获，纠正了我们生活中的一些不恰当的做法。但如果随着我们读书学习的都增多，会发现我们逐渐在完善。如果非要等到很完善好，再去行动的话，那永远都不会行动。
5、要善于学习。可能每部作品都有其成功之处，有的可能是他的一毕生研究成果的浓缩，我们只有看更多的书，了解更多的东西，我们就能站在别人的肩膀上，走的更远。
我们四人互相赋能都做的很好！再次感谢主持人喜美老师和今天参加读书会的田老师、潘老师。
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对照自我检讨之第136天
对昨天工作、生活、学习和对照以前的计划比对稍微满意。
好的方面:
1、简书写了。
2、已读书打卡。
3、生活中的一些事按计划做了。
4、打太极拳。
5、冥想。
不足之处:
1、对自己思想上的要求还要加强。
2、时间安排还有待更加合理。
3、效率要再提高。
4、性格方面需要进一步逐步完善。
今后方向:
1、所有时间安排都要严格按计划执行，没有按计划的及时补正，计划要具体。
2、按前一段的方式做事，效率再提高。
3、每晚9点思考当天的事是否做完了，可否补充。计划第二天的事。
4、注意人身出行安全和健康、饮食。
5、完善性格，锤炼语言。
6、每天冥想。
7、有好的想法，立即去做。
8、注意多休息。
9、养心健身为主，工作为辅，不分配给自己的工作不主动干，多听少说，能不参加的聚会不参加。
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诗词选·《一个人》·昨日少年
春季的风
似乎吹寒了我的心
也吹淡了她的影
我想放下一个人
一个人走路
一个人迷路
等待是一杯苦茶
遥遥无期的呡一口
便苦了数天
再也饮之无味
沉默是一把尖刀
缓缓地撬开我的心
让凉风吹进
带走你的痕迹
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箴言
事稍拂逆，便思不如我的人，则怨尤自清；心稍怠荒，便思胜似我的人，则精神自奋。
心情语录
精神即能量，能量即力量。
随笔
生命匆匆，放下了执念负累，心才能风情日朗；淡看世事沧桑，心自安然无恙。
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